평소보다 많이 걸으면 다리에 나는 쥐, 뭐가 부족해서 그럴까

 

다리에 나는 쥐, 너의 정체를 밝혀라
평소보다 많이 걷거나, 안쓰는 근육을 쓰면 어김없이 찾아오는 반갑지 않은 손님의 정체.

 

01
갑자기 다리가 마비되는 느낌 "쥐가 났다"
의학적 용어는 '국소성 근육경련' 쥐, 왜 나는 걸까?

 

02
칼슘·마그네슘 같은 미네랄 부족
근육 비정상적으로 수축돼 근육경련

 

03
과도한 운동
땀으로 전해질 빠져나가면서 발생

 

04
혈액순환 이상으로 유발되기도.

 

05
어떻게 풀어주나?
경직된 근육 반대방향으로 마사지·스트레칭 해야

출처 : 조선일보/2018/03/23