암을 정복하는 방법

암 전문의 장석원 원장은 암을 정복하는 방법을 「암 예방과 치료법」에서 이렇게 말하고 있습니다.

01. 신선한 공기를 들이 마시기 위해 삼림욕을 자주 하라.
02. 피로하다고 느끼면 바로 충분한 휴식을 취하라.
03. 자신의 명과 치료에 대한 궁금증뿐만 아니라 사소한 약물복용에 대해서도 주치의에게 꼭 물어본 후 실행하라.

04. 각종 항암물질이 함유된 식품을 골고루 섭취하라. 올바른 식습관이 중요하다.
05. 피곤하지 않을 정도의 적당한 운동을 규칙적으로 하라.
06. 자신의 곁에는 항상 가족들이 있음을 명심하라.

07. 몸무게를 유지하도록 노력하라.
08. 삶에 대한 ‘희망의 끈’을 놓지 말라.
09. 면역기능을 떨어뜨리는 스트레스를 줄이도록 노력하라.
10. 확신이 서지 않을 때는 의사의 조언을 구하라.