부산갈매기/지식경영자(CKO)

*트레킹 일시: 2022. 9.17. 토 *트레킹 장소: 경주 소금강산 지구(소금강산/금학산/약산) *참가자(5명): 금호지님, 동무님, 조석현님, 게스트 들강님, 부산갈매기 *트레킹 코스: 탈해왕릉~소금강산~옥고개~구곡지~섯갓산 능선 임도 갈림길~금학산~약산~헌덕왕릉~16번 상리마을 버스정류장 *트레킹 시간: 5시간 11분(중식 22분, 기타 휴식 1시간) *트레킹 거리: 도상거리 11.07km(실제 거리 11.57km) *교통편: 경주고속버스터미널 앞에서 70번 버스 승차, 버스정류장까지 20분 소요. 올 때 헌덕왕릉 뒤쪽 상리마을 버스정류장에서 16번 탑승. 이번 트레킹은 소금강지구의 소금강산~금학산~약산을 한바퀴 휘~ 둘러보는 것이다. 금학산이 298m로 300미터가 채 안되는 나즈막한 산이다. ..

*트레킹 일시: 2022. 9.17. 토 *트레킹 장소: 경주 소금강산 지구(소금강산/금학산/약산) *참가자(5명): 금호지님, 동무님, 조석현님, 게스트 들강님, 부산갈매기 *트레킹 코스: 탈해왕릉~소금강산~옥고개~구곡지~섯갓산 능선 임도 갈림길~금학산~약산~헌덕왕릉~16번 상리마을 버스정류장 *트레킹 시간: 5시간 11분(중식 22분, 기타 휴식 1시간) *트레킹 거리: 도상거리 11.07km(실제 거리 11.57km) *교통편: 경주고속버스터미널 앞에서 70번 버스 승차, 버스정류장까지 20분 소요. 올 때 헌덕왕릉 뒤쪽 상리마을 버스정류장에서 16번 탑승. 이번 트레킹은 소금강지구의 소금강산~금학산~약산을 한바퀴 휘~ 둘러보는 것이다. 금학산이 298m로 300미터가 채 안되는 나즈막한 산이다. ..

*트레킹 일시: 2022. 9.17. 토 *트레킹 장소: 경주 소금강산 지구(소금강산/금학산/약산) *참가자(5명): 금호지님, 동무님, 조석현님, 게스트 들강님, 부산갈매기 *트레킹 코스: 탈해왕릉~소금강산~옥고개~구곡지~섯갓산 능선 임도 갈림길~금학산~약산~헌덕왕릉~16번 상리마을 버스정류장 *트레킹 시간: 5시간 11분(중식 22분, 기타 휴식 1시간) *트레킹 거리: 도상거리 11.07km(실제 거리 11.57km) *교통편: 경주고속버스터미널 앞에서 70번 버스 승차, 버스정류장까지 20분 소요. 올 때 헌덕왕릉 뒤쪽 상리마을 버스정류장에서 16번 탑승. 이번 트레킹은 소금강지구의 소금강산~금학산~약산을 한바퀴 휘~ 둘러보는 것이다. 금학산이 298m로 300미터가 채 안되는 나즈막한 산이다. ..

박성태 씨가 집 근처 경기 남양주시 와부읍 금대산을 맨발로 걷고 있다. 1월 말 전립샘암 말기 판정을 받은 그는 2월 말부터 맨발로 금대산을 걷기 시작했는데 2개월여 뒤부터 건강이 좋아졌다. 남양주=이훈구 기자 ufo@donga.com 양종구 기자 경기 남양주시 와부읍 금대산이 최근 맨발 걷기 명소가 됐다. 1월 말 전립샘암 말기 판정을 받고 맨발 걷기를 한 지 2개월 만에 나아졌다는 박성태 씨(73) 소식이 알려지면서다. 박 씨가 걷는 새벽에 100여 명, 하루 전체로는 200명이 넘는 사람들이 금대산을 맨발로 걷고 있다. 박 씨의 스토리가 그만큼 극적이었다. “허리가 아파 병원에 갔더니 정밀조사 결과 PSA(전립샘 특이 항원) 수치가 mL당 935ng(나노그램)이라는 겁니다. PSA 4ng 이하가 정..

회원 여러분 반갑습니다. 추석 명절을 잘 보냈겠지요? 조석으로 시원한 바람이 불어서 정말 산행하기 좋은 계절이 돌아왔습니다. 금주 토요 번개산행은 경주 소금강산 지구를 찾아갑니다. 나즈막한 산을 걸으면서 경주의 문화유적을 관람할 수 있는 소중한 시간이 될 것으로 생각합니다. 이제 걷기 좋은 계절을 맞이하여 즐겁고 행복한 시간을 만들어 봅시다. 코로나 19에 너무 주눅들지 마시고, 이제 자신만 조금 조심만 하면 일상생활에 지장이 없습니다. 한 사람의 동행자가 있다면 더할나위 없이 힘이 되겠습니다. 멋진 곳입니다. 함께 같이 걸어 봅시다. 걷는 자에게 복과 건강이 있습니다. 1.트레킹 일시: 2022. 9. 17. 토 2.트레킹할 곳: 경주 소금강산 지구(소금강산/금학산/약산) 3.집결시간 및 장소: 08:..

공진단은 선천적으로 허약하거나 스트레스를 심하게 받는 경우, 경옥고는 노화로 기력이 저하된 경우에 더욱 적합하다. /클립아트코리아 한방 대표 보약인 공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)는 제형만큼 성분도 달라, 사람에 따라 나타내는 효과도 차이를 보인다. 추석을 맞아 공진단과 경옥고를 사거나 선물 받았다면 적절한 복용법을 알아야 한다. 경희대한방병원 간장조혈내과 김영철 교수의 도움으로 공진단과 경옥고의 복용법에 대해 살펴본다. ◇허약·스트레스엔 공진단-기력저하는 경옥고 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등을 기본으로 하고, 체질에 따라 인삼이나 숙지황을 더해 만들어진 약이다. 선천적으로 허약한 체질, 정신적인 스트레스가 커 만성피로가 있는 사람에게 효과가 좋다. 한방에서는 공진단을 피로, 기력저하, 집중..

*트레킹 일시: 2022. 9. 9. 금 *트레킹한 곳: 백양산 북쪽 둘레길(모동중~성지곡 수원지 입구) *트레킹 참가자(4명): 금호지님, 부산갈매기 외 게스트 2명 *트레킹 코스: 백양터널 입구 모동중~운수사 입구 버스정류장~운수천~운수사 입구 갈림길~금샘~쉼터~만남의 광장~성지곡 수원지 입구 * 트레킹 시간: 3시간 17분(휴식 37분 포함) *트레킹 거리: 도상거리 8.84km(실제 거리 9.4km) 백양산 북쪽 둘레길을 걸었다. 그 시작은 31번, 148번, 338번 버스회차지점인 모동중학교이다. 백양터널 위쪽을 돌아 운수사 입구 버스정류장에 이르면 계곡을 울리는 물소리에 가슴이 벅차 오른다. 부산 시내에서 이만한 개울물 합주 소리를 들을 수 있는 곳이 많치 않다. 하얀 포말을 일으키며 흘러내리..

*트레킹 일시: 2022. 9. 9. 금 *트레킹한 곳: 백양산 북쪽 둘레길(모동중~성지곡 수원지 입구) *트레킹 참가자(4명): 금호지님, 부산갈매기 외 게스트 2명 *트레킹 코스: 백양터널 입구 모동중~운수사 입구 버스정류장~운수천~운수사 입구 갈림길~금샘~쉼터~만남의 광장~성지곡 수원지 입구 * 트레킹 시간: 3시간 17분(휴식 37분 포함) *트레킹 거리: 도상거리 8.84km(실제 거리 9.4km) 백양산 북쪽 둘레길을 걸었다. 그 시작은 31번, 148번, 338번 버스회차지점인 모동중학교이다. 백양터널 위쪽을 돌아 운수사 입구 버스정류장에 이르면 계곡을 울리는 물소리에 가슴이 벅차 오른다. 부산 시내에서 이만한 개울물 합주 소리를 들을 수 있는 곳이 많치 않다. 하얀 포말을 일으키며 흘러내리..

안녕하십니까? 힌남노의 태풍 피해는 없으신지요? 이제 추석입니다. 황금벌판이 보기에도 좋고, 조석으로 시원한 바람으로 살 것 같습니다. 걷는 자에서 복이 있습니다. 추석맞이 번개 트레킹을 백양산 북쪽 둘레길을 가볍게 반 바퀴 휘돌고자 합니다. 시간이 허락되는 회원님은 오십시오. 산행 후 성지곡 수원지 입구에서 추어탕 한 그릇 하고 헤어지겠습니다. 가볍게 걸어 봅시다. 1.트레킹 일시: 2022. 9. 09. 금 2.트레킹 장소: 백양산 북쪽 둘레길(운수사~성지곡 수원지 입구) 3.집결시간 및 장소: 09:20 서면 롯데백화점 맞은편 31번 버스 정류장 4.트레킹 시간: 3시간 5.트레킹 코스: 백양산 백양터널 운수사 입구~운수사~목교~금샘~쉼터~만남의 숲~성지곡 수원지 입구 6.참조사항 (1)준비물: 중..

반갑습니다. 무더위도 이제 잠잠해졌습니다. 산행하기 딱 좋은 시절이 돌아왔습니다.회원 여러분이 더욱 건강하시길 기원합니다. 소수의 인원이지만 금주말에는 금정산 둘레길 8구간을 트레킹하고자 합니다. 늘 좋은 산행지를 찾아서 나서고 있는 회원들도 많을 것입니다. 이제 코로나로 3년 여 지나다 보니 산행은 점차 삼삼오오로 바뀌는 추세인 것 같습니다. 이런 상황 속에서도 어디에서든지 걸어서 건강을 유지해 나가기 바랍니다. 혼자라도 걷기에 절대로 꽝이 없습니다. 건강의 행복이 최고입니다. 코로나에 기죽지 마시고 산으로 달려 오십시오. 무지개빛 청춘을 집안에서 썩게 해서는 억울하겠지요. 함께 가볍게 걸어 봅시다. 1.트레킹 일시: 2022. 9. 03. 토 2.트레킹할 곳: 금정산 둘레길 9구간 3.집결시간 및 장..