10년 더 살 수 있는 열가지 방법

1.하루에 7~8시간을 푹 자라!
2.매일 아침식사를 꼭꼭 먹어라!
3.하루 3식 외에 간식이나 군것질을 하지 말라!
4.표준 체중을 유지하라!
5.규칙적으로 운동을 하라!

6.술을 끊던지 절주를 하라!
7.절대 금연!
8.믿음(종교)를 가져라!
9.늘 선한 마음을 품고 이웃을 도와라!
10.항상 웃는 얼굴!

그러면 당신의 수명은 10년 연장됩니다!