부산갈매기/지식경영자(CKO)

요즘 잠 못 자는 사람들이 너무 많다. 수면장애로 지난해 병·의원을 찾은 환자는 67만4000여명이다. 10년 전인 2011년 31만8000여명의 두 배 이상으로 늘었다. 해마다 불면의 밤은 깊어지고 있다. 인생의 3분의 1을 차지해야 할 수면. 잘 자야 잘 사는 법인데, 생각대로 되지 않는다. 이에 미국·영국서 베스트셀러로 인기를 끈 신경과학자 매슈 워커의 ‘우리는 왜 잠을 자야 할까’(열린책들 펴냄)와 일본서 크게 관심을 모은 수면학 강좌 미야자키 소이치로 박사가 쓴 ‘내 삶을 깨우는 행복 수면’(상상나무 펴냄)을 토대로 과학 연구로 입증된 쾌면 비결을 소개한다. ◇일상이 좋아지는 수면 지식 잠은 기억력을 강화한다. 영어 회화나 자격증 공부를 잘하고 싶다면, 거꾸로 잠을 푹 자는 게 좋다. 실험 결과..

반갑습니다. 지난 주 황매산 철쭉 산행은 정말 감동의 물결이었습니다. 건강한 사람이 건강을 지켜나가는 백산산악회입니다. 금주 번개산행은 열알(영남 알프스)를 찾아갑니다. 영알 코스 중에서 이 코스는 교통사정이 안좋아서 접근하기가 다소 어려운 코스였습니다. 하지만, 최근에 양산 1000번 좌석버스가 다니고 있어서 접근이 용이해졌습니다. 그래서 1,000번 좌석버스를 타고 에덴벨리 골프장 입구 능선에서부터 산행을 시작하기에 들머리에서 정상까지 올라가는 수고를 하는 것 없이 가볍게 능선 산행을 즐길 수 있습니다. 영알 능선 산행이라 힘든 산행은 아닙다. 영알을 함께 걷고자 하는 회원은 참가신청을 해주시면 감사하겠습니다. 식수와 행동식만 충분히 챙겨 오십시오. 1.산행일시: 2021. 5. 15. 토 2.산행지..

가장 가까운 사람들 사이에도 무수한 차이가 존재한다. 이 차이는 자칫 인간 관계를 소원하게 만드는 주요 원인이 되기도 한다. 하지만 그 사람 사이의 차이가 ‘틀린 것’이 아닌 ‘다른 것’이라는 간단한 사실을 깨닫는 순간 살면서 마주쳐야 하는 인간 관계 속 각 개인의 삶은 그 이전보다 훨씬 더 긍정적인 방향으로 전개될 수 있을 것이다. 이때야 비로소 내 앞에 마주한 상대방의 전부를 있는 그대로 사랑할 수 있게 되기 때문일 것이다. 그런데 유독 부부 관계만큼은 상대를 있는 그대로 인정하는 것이 쉽지 않다. 남녀 본성이 서로 다르다는 사실이 쉽게 무시되기 때문인데, 실제로 상당수 평범한 부부들이 잦은 갈등을 겪으며 마음의 상처를 안고 사는 이유가 여기에 있다. 그렇다면 한 평생을 함께 살아갈 배우자와 좋은 관..