부산갈매기/지식경영자(CKO)

꿈은 뇌 활동의 결과물이기 때문에, 건강 상태와 관련 있을 수 있다./사진=클립아트코리아 인간은 거의 매일 꿈을 꾼다. 꿈을 꾸고 나면 자연스럽게 잊는 경우가 많은데, 한 전문가에 따르면 전날 밤 꾼 꿈으로 건강 상태를 확인할 수 있다. 미국 하버드대학 꿈 과학자 앨런 홉슨은 '활성화..

배기가스에 노출되면 퇴행성 안구 질환 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 자동차 배기가스에 장기간 노출되는 것이 퇴행성 안구 질환 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 의과대 연구팀은 대만의 50세 이상 성인 중 황반변성 증상이 없..

올바른 약 복용 방법 인구 고령화와 만성질환·복합질환 등의 증가로 여러 개의 약물을 동시에 복용하는 노인이 적지 않다. 고령자들이 처방받은 약 뿐만 아니라 건강에 좋다는 일반의약품이나 건강기능식품을 함께 복용하기 때문이다. 그러나 약은 그 자체로 간에 무리를 주고 건강보조..

휴가 갈 때는 진통제, 소화제, 지사제, 해충퇴치제, 화상연고를 챙기는 게 좋다. /사진=헬스조선 DB 휴가 떠날 때 비상약을 챙겨야 한다는 사실은 알지만, 막상 어떤 약을 챙겨야 할지 머뭇거리게 된다. 대학병원 약무정보팀장이 추천하는 휴가 중 반드시 챙겨야 할 약 5가지를 소개한다. ▷..

건강을 위해 하루 1만보 이상 걸어야 한다는 것이 상식처럼 알려졌다. 그러나 노인은 하루 4400보만 걸어도 사망률이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 하버드대 공중보건대학 연구팀이 평균 72세 여성 1만6741명을 4년 추적 조사해 하루 평균 걸음걸이 수와 사망률 사이 관계를 분석했..

고려대 법학전문대학원 교수·선장 망망대해를 지루하게 가야 하는 원양 항해. 이 여정에서 항해의 즐거움을 좌우하는 게 요리장의 손맛이다. 야무진 손맛의 요리장은 선원들을 파라다이스로 이끄는 등대지만 반대의 경우는 ‘지옥’으로 이끈다. 음식이 맛있으면 웬만한 불편함은 잊..

클립아트코리아 하루 하루 지날수록 뇌도 조금씩 늙는다. 지금부터 뇌 퇴화를 막는 '뉴로빅'을 실천해보면 어떨까. 뉴로빅이란 뇌신경세포인 뉴런과 에어로빅을 합친 합성어로, 뉴련을 단련하는 것을 말한다. 나이 들면서 기억력이 떨어지고 치매 위험이 높아지는 건 뇌에 베타아밀로이..

클립아트코리아 건강한 치아는 백세 시대를 살기 위해 꼭 필요한 것 중 하나다. 생존에 필수적인 음식 섭취에 직접 관여한다. 소화 과정의 첫 단계일 뿐 아니라 위장의 기능, 기억력, 면역력 등에도 관여한다. 치아가 부실하면 여러 문제가 생긴다. ◇소화기능 약해져 치아가 빠지거나 상..

‘부부의 날’, 왜 하필 5월 21일인가 했더니 …그렇게 깊은 뜻이? 5월21일은 ‘부부의 날’이다. ‘부부의 날’은 부부관계의 소중함을 일깨우고 화목한 가정을 꾸려 나가자는 취지로 제정된 법정기념일이다. 5월 21일로 정한 데는 이유가 있다. 가정의 달인 5월에 ‘둘(2)’이 ‘하나(1)’..

클립아트코리아 만성질환 때문에 약을 복용중이라면 음식 섭취 시 조심하자. 약과 음식이 만나 효과가 낮아질 수 있다. ◇혈압약 ▲콩=콩에는 아연이 들어 있어 혈압약 중에서도 혈관을 확장하는 성분인 염산히드랄라진이 함유된 약을 먹고 있다면 주의해야 한다. 해당 성분과 아연이 만..