부산갈매기/지식경영자(CKO)

지난주 많은 회원님들이 정기산행에서 만추를 즐기셨으리라 생각합니다. 여기저기를 둘러보아도 힘든 상황이지만, 우리의 미래를 위해서 열심히 건강을 챙겨 나갑시다. 건강으로 코로나 블루를 극복해 나갑시다. 금주의 번개산행은 장산으로 갑니다. 함께 걸어볼 회원이 있으면 댓글을 달아 주시면 감사하겠습니다. 1.산행일시: 2020. 11. 21. 토 2.산행지: 장산(643m) 3.집결시간 및 장소: 10:00 동백역 2번 출구 4.산행코스: 동백역~옥녀봉~장산~억새벝~산성산(368m)~쌍다리재 또는 기장시장 5.산행시간: 5시간 30분 6.참조사항 (1)준비물: 중식, 마스크, 식수, 행동식, 모자, 스틱, 바람막이 잠바 등 여벌의 옷. (2)뒤풀이: 1/n (3)산행 중 일어날 수 있는 안전사고 등 모든 것은 ..

올바른 등산기술 정확하게 구사하는 것이 가장 중요 이미지 크게보기출처 뉴시스 근골격계 환자분들을 진료하다 보면, 의외로 자주 듣는 말이 있습니다. 어느 한의원 원장님께서 “환자분은 금양, 금음 체질이니, 등산이 안 좋다”고 하셨답니다. 워낙 폐가 강한데 좋은 공기를 마시면 더욱 튼튼해져, 상대적으로 대항 장기가 약해진다는 주장입니다. 그러니 등산을 하면 할수록 몸은 오히려 나빠질 거라고 했답니다. 덧붙여 ‘동쪽에서 오는 바람은 땅속에서 싹이 움트게 하는 힘을 지니고, 남쪽에서 오는 바람은 식물이 우거지게 하는 힘을 지녔으니…’와 같은 고전의 말을 인용해, 주장에 대한 근거를 말씀하시더랍니다. 아무리 한의학의 장점은 다양성에 있다지만, 이러한 주장에 저는 동의하기 힘듭니다. 근거 역시 신빙성이 떨어지고요...

이제 시원하여 걷기에 정말 좋은 계절이 돌아왔습니다. 금주 토요 번개산행은 상계봉~파리봉 둘레길입니다. 이제 부산근교의 산 정상들은 여러번 섭렵했기에 식상하리라 생각합니다. 그래서 둘레길을 찾아서 느긋하게 걷고자 합니다. 빨리 가는 것도 좋지만 산이 주는 혜택을 마음껏 누리며 느긋하게 걸었으면 합니다. 빠른 것보다 느림의 미학을 찾아 걷겠습니다. 수월한 코스입니다. 걷기에 편안한 코스이기에 부담감이 없습니다. 코로나에 너무 위축되지 마시고, 건강을 다지는 힐링의 시간이 되길 빕니다. 걷지 않으면 앉은뱅이가 될 수도 있습니다. 나이 자랑 하지 마시고, 시간날 때 무작정 걸으시기 바랍니다. 백산 산악회는 누구에게나 문이 열려 있습니다. 그리고 한 주일이라도 카페가 열려 있기를 소망합니다. 닫혀진 카페가 안 ..

태풍 마이삭에 피해는 없습니까? 날씨가 많이 시원해졌지만, 낮에는 많이 덥습니다. 더운 낮을 피하여 저녁의 시원한 시간을 이용하여 동구 씽씽로드 및 수정산/엄광산 편백나무 숲길을 금주 토요일 저녁에 걷고자 합니다. 누구나 가볍고 간단하게 걸을 수 있습니다. 매일 삶 속에서 몸의 컨디션을 조절하는 것이 중요합니다. 상쾌한 기분으로 함께 걸으실 분은 댓글 달아 주십시오. 편백나무 숲속으로 안내하겠습니다. 마음이 우울하거나 몸이 찌부등한 분은 오십시오. 1.트레킹 일시: 2020. 9. 5. 토요일 저녁 2.트레킹 장소: 수정산/엄광산 둘레길 3.집결시간 및 장소: 오후 4시 30분 범냇골 7번 출구 시내버스 정류장 4.트레킹 코스: 성북고개~아란야사~연화사~백운사 약수터~수정산 가족체육공원~도동(등대 유도등..

┗▶ 부산일보 금정산 둘레길 전체구간 등산지도 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제2차구간 외송마을 - 다방교 - 계석마을 - 뒷등대 - 돌티미 - 석류정 - 질메쉼터 - 황토정자 - 법천사 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제3차구간 법천사 - 송싯골쉼터 - 호포 임도입구 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제4차구간 금곡역 - 금창초교 - 원효정사 - 금곡약수터 - 메주바위 - 화명수목원 - 화명정수장 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제5차구간 화명정수장 - 석불사 - 부활동산 - 생태학습장 - 구민의숲 - 만덕종합사회복지관 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제6차구간 만덕종합사회복지관 - 암석원 - 운수사 - 탑골약수터 - 청룡암 ▶ 부산일보 금정산 둘레길 제7차구간 청룡암 - 희망정 - 양묘장 - 백선약수정 - 휴휴정 - 선암사 -..

8월의 마지작 토요일은 가볍게 상계봉과 파리봉을 걸어 보겠습니다. 이제 폭염도 조금 꺾어지고 있네요. 이번주 토요 번개산행은 온천장 버스 정류장에서 203번 좌석버스를 타고 동문에서 하차하여 산성고개~상계봉~파리봉을 지나 화명수목원까지 걷고자 합니다. 동문까지 버스를 타고 올라가서 걷는 만큼 큰 어려움은 없으리라 생각합니다. 힐링하는 기분으로 조금 느긋하게 걷겠습니다. 시간이 나시는 분은 동참해주시면 함께 즐거움을 공유할 수 있겠습니다. 화명수목원 아래에서 알탕을 하고자 합니다. 무더위에 늘 강건하시고, 건강관리 잘 하시길 빕니다. 1.산행일시: 2020. 8. 29. 토 2.산행지: 상계봉/파리봉(615m) 3.집결시간 및 장소: 09:30 온천장역 맞은편 203번 버스정류소 4.산행코스: 동문~대륙봉..

올해 백산에서도 정기산행지로 순창 채계산을 예정하였지만, 코로나로 인해서 진행을 하지 못하고 있습니다. 이번에 회원님들의 추천에 의해서 순창 체계산(342m)으로 번개산행을 진행하고자 합니다. 나지막한 산이지만 암릉과 비경으로 유명한 순창 체계산은 올해 270m의 출렁다리가 개통되어 산악인들이 많이 방문을 하여 사랑을 받고 있습니다. 순창까지 다소 장거리인 점을 감안하여 편안한 15인승 고급승합차로 모시겠습니다. 선착순 13명을 받고 마감을 하겠습니다. 참가인원이 저조할 시에는 부산근교 산행으로 대체를 하겠습니다. 13명 지원자를 희망합니다. 1.산행일시: 2020. 7. 11. 토 2.산행지: 순창 체계산(342M) 3.집결시간 및 장소: 07:00 동래역 2번 출구/7:15 덕천동 르노삼성 A/S센타..

장마라고 하지만 장마다운 장마는 아닌 것 같습니다. 금주 수/목/금은 비가 예보되어 있네요. 비온 다음날 토요 번개는 서구 대신공원을 출발하여 꽃동네에서 이른 점심으로 시락국 정식을 먹고 태티터널까지 서구 종단트레킹을 따라 걷겠습니다. 이후 천마산을 지나 암남공원 용궁다리까지 걷고자 합니다. 무더위가 예상되지만 숲속 트레킹이라 걷을만 할 것입니다. 최근 암남공원 입구의 용궁다리가 개통이 되었기에 동도에 입도를 한 후 마무리를 하든지 시간이 있다면 송도해수욕장까지 걷겠습니다. 시간이 허락하는 회원은 참석해주시면 감사하겠습니다. 1.트레킹 일시: 2020. 6. 27. 토 2.집결시간 및 장소: 10:10 동아대학병원 정문 3.트레킹코스: 동아대학병원 정문~꽃마을 골프장~꽃동네~서구 종단트레킹 코스~대티터널..

2020년도 어느덧 5개월이 흘러갑니다. 코로나로 인해 삶이 주눅들어 있지만 마음만은 무지개빛으로 사시길 바랍니다. 6월 첫주 토요번개산행은 철쭉을 찾아 나섭니다. 지리산 바래봉 철쭉산행에 이어서 2탄으로 소백산의 봄을 찾아 갑니다. 겨울철의 칼바람 맞았던 소백산보다는 꽃이 피는 봄철이 더 감동이 있으리라 믿습니다. 차량은 15인승 깨끗한 승합차를 준비했습니다. 산행 신청은 다음주 수요일(6월 3일) 17:00시까지 받겠습니다. 인원이 부족할 시에는 근교산행으로 대체하겠습니다. 선착순 13명까지 받겠습니다. 많은 응원 부탁드립니다. ***번개산행은 항상 문이 개방되어 있습니다. 번개산행을 진행하고자 하는 회원은 언제든지 연락하시기 바랍니다. 희망하는 회원에게 맡기겠습니다. 코로나로 인해서 각자 산행을 하..

늘 회원님들 강건하시길 기원합니다. 코로나에 집콕만 하지 마시고, 봄 나들이 한 번 해 보시기 바랍니다. 긴 연휴라 멀리 가지 않은 회원님들이 함께할 수 있다면 좋겠지요. 갈맷길을 걷게 되면 부산의 이모저모를 잘 볼 수 있기에 적극 추천합니다. 부산 공부를 하기에는 갈맷길이 딱입..