부산갈매기/지식경영자(CKO)

금주말은 정기산행 예정이었지만, 코로나 여파로 당분간은 쉬게 됩니다. 그래서 장거리 산행은 못하지만 부산 근교의 단거리 번개산행으로 진행하고자 합니다. 이번 주말의 번개산행은 기장의 유명한 대나무숲에서 힐링하는 시간을 가지고, 아홉산과 일광산을 올라 하산하고자 합니다. ..

2020년 4월 11일 갈맷길 8코스 상현마을에서 민락교까지 봄바람을 쏘이며 걸었다. 오륜대에서 부엉산을 오르지 않고, 황톳길을 돌아서 회동수원지 입구로 내려와서 수영강변을 따라 민락교까지 걸었다. 범어사역 1번 출구에서 금정마을버스 3-1번 타고 상현마을에 내린다. 마을버스가 1시간..

요즘 부산에서 거가대교를 지나서 시간단축을 할 수 있다는 잇점으로 통영의 섬들이 떠오르고 있다. 거제와 통영은 거가대교가 생김으로 반나절 생활권으로 바뀌었다. 통영의 봄은 봄도다리 쑥국이 있어서 마음이 끌리지 않을 수 없다. 개나리가 지고, 진달래가 온산을 흐드러지게 피던 ..

지난주 토요 번개트레킹은 화창한 날씨 속에 행복한 시간을 보내고 돌아왔습니다. 3월 2주에 욕지도 번개트레킹을 진행하고자 하였으나, 인원이 부족하여 진행을 하지 못한 욕지도 트레킹을 3월 3주에 다시 한 번 진행하고자 합니다. 번개는 한 명이 와도 가고, 두 명이 와도 갑니다. 이제 ..

용궁사도 코로나 바이러스를 피해가지 못하고 있다. 절 입구는 차단막을 설치해놓아 갈맷길을 끊어놓았다. 기본 양심도 없는 스님들이다. 절 안에는 참배를 못하게 하더라도 갈맷길을 지나가는 사람 들의 길은 터 놓아야 하지 않느냐 말이다. 자기 땅을 막아 놓아 두어서는 할 말이 없지..

봄 햇살에 온 대지의 봄이 녹는다. 우리 몸과 마음도 녹는다. 밖으로 나오면 이렇게 좋은 것을. 그냥 나오기가 찜찜해서 나오지 못한다. 사실 버스와 지하철의 공간만 지혜롭게 헤쳐나오면 참 좋은 세상이 펼쳐진다. 봄이 들녘마다 찾아와 속삭인다. 대지의 모든 만물은 거기에 부응하여 ..

이렇게 화창하고 좋은 봄날의 날씨에 방콕(?)만 해서는 인생에서 엄청난 마이너스. 그래서 길을 나서게 된 것이 대변항에서 출발하여 송정해수욕장을 지나 해운대 해수욕장까지 걷게 되었다. 처음엔 송정까지만 가려고 했었는데, 아름다운 경치에 마음이 녹아서 6명이 도란도란 이야기를 ..

봄비가 우리의 갈길을 시샘하듯 오락가락 내리다 그치기를 여러 차례. 어쩌면 마음 약한 사람들에게 가는 길을 중도에 그치게 만들기 딱 좋은 가랑비였다. 매사에 연약한 사람들은 늘 안되는 방향으로 일을 만들지만, 이 가랑비 정도는 우리의 의지를 꺽지 못했다. 태종대 버스에 내리자..

*남한에서 가장 높은 한라신(1,950m). 뭍에 사는 사람들이 몇 년 동안 큰 마음을 먹어야 갈 수 있는 산이다. 백산산악회에서 오랜만에 27명이 산행을 했다. *전국이 코로나 바이러스로 온통 아우성이다. 여기저기 들려오는 소식은 우리의 가슴을 더 조여들게 한다. 마치 에베레스트의 고산을 ..

적극적인 치료와 꾸준한 운동으로 어깨 건강 찾을 수 있어 이미지 크게보기어깨는 팔의 상완골과 어깨뼈가 만나서 이루는 관절이다. 이 관절은 관절막(또는 관절낭)으로 연결되어 있으며 관절막의 내부로 다시 활액막으로 둘러싸여 있다. 어깨 관절(견관절)은 우리 몸에서 가장 넓은 운동..