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나이 들수록 심해지는 '노인냄새' 없애는 법

노년기 특유의 체취인 ‘가령취’는 규칙적 샤워와 식단 조절을 통해 관리할 수 있다./사진=클립아트코리아 관리하지 않은 맨몸에서 좋은 냄새가 나는 건 갓난아이밖에 없다. 소싯적에 내 몸 관리를 꼼꼼히 관리한 노년층이라도 나이 들며 '가령취(加齡臭)'가 고민될 수 있다. 오래도록 향기로운 삶을 위해, 가령취의 원인과 관리법을 알아본다. ◇가령취 원인은? 불포화지방이 과산화되며 생기는 독성 물질 체취는 사람의 피부에서 배출되는 다양한 대사 산물 때문에 발생한다. 이때 연령별로 피부가 배출하는 대사 산물의 종류가 달라 나이듦에 따라 체취 역시 달라진다. 고대구로병원 완화의료센터 이유정 교수는 "노년층 특유의 체취는 불포화지방이 과산화되며 발생하는 4-히드록시노네날 (4-hydroxy 2-nonenal)이란 독성..

건강·맛집 2022.03.24

거제 대금산/망월산 진달래 산행(2022/4/02/토)

반갑습니다. 이제 집 주위 여기저기에 매화와 목련꽃이 피기 시작했습니다. 벚꽃도 피기 시작하겠죠. 사람들은 이제 꽃을 찾아 부산하게 다니고 있습니다. 4월 첫째주 토요일은 진달래로 유명한 대금산을 찾아갑니다. 해마다 찾아가지만 부산 근고에서 봄철 진달래를 환상적으로 볼 수 있는 산행지입니다. 오미크론이 기세를 떨치지만 야회에서의 활동은 지장이 없습니다. 시간이 나는 회원은 함께 걸었으면 합니다. 꽃은 언제까지나 여러분을 기다려 주지 않습니다. 화무십일홍입니다. 여러분의 건강도 화무십일홍이 되지 않도록 부지런히 관리하시기 바랍니다. 1.산행일시: 2022. 4. 02. 토 2.산행지: 거제 대금산(438m)/망월산(226m) 3.집결시간 및 장소: 09:15 하단역 3번 출구 버스 정류장(2,000번 급행..

산행 2022.03.21

비타민 부족한 사람, 얼굴에 ‘이 증상’ 나타나

비타민B2가 부족할 경우 입 주변에 부종이나 홍반이 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표 중 하나다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 비타민과 같은 영양소가 부족할 때도 눈, 입술, 입술 주변 피부 등에 변화가 나타난다. 얼굴에 특정 증상들이 보일 때 가볍게 여겨선 안 되는 것도 이 때문이다. 비타민 결핍으로 인해 얼굴에 발생할 수 있는 증상들을 소개한다. 비타민A 부족 비타민A가 부족하면 눈 세포 기능이 저하된다. 이로 인해 눈물이 정상적으로 분비되지 않고 점막이 마르거나 딱딱해질 수 있다. 이는 안구건조증, 눈 충혈의 원인이 된다. 안구 점막이 마른 상태에서 눈을 깜빡이면 자극이 가해져 충혈 위험이 높아질 수 있다. 증상이 심하면 안구 점막에 죽은 조직이 ..

건강·맛집 2022.03.14