부산갈매기/지식경영자(CKO)

*트레킹 일시: 2022. 8. 20. 토 *트레킹 장소: 천성산 용소골/지프내골 *트레킹 참가자: 금호지님, 야래향님, 신명님, 부산갈매기 *트레킹 코스: 신전마을 버스정류장~용소마을~용소폭포~용소골~바위전망대~지프네골~간이체육공원~용주사~오경농장~석계한성아파트 버스정류장 *트레킹 시간: 5시간 31분(중식 40분, 알탕 40분, 기타 휴식 27분: 순수 이동거리 3시간 44분) *트레킹 거리: 도상거리 8.53km(실제 거리 9.05km) *교통편: 명륜역 1번 출구 버스정류장에서 12번 탑승(11번 승차해도 됨). 양산 신전마을에서 하차함. 1시간 소요됨. 여름 산행의 참맛은 계곡에서의 알탕이다. 여름에는 으레 하산 후 알탕을 할만한 곳을 찾기 위해서 노심초사를 한다. 부산근교 산행지 중에서 가깝고..

반갑습니다. 폭염 속에 잘 버티어 가실 것으로 사료됩니다. 이제 8월 중순이 지나면 조금씩 시원해지리라 생각합니다. 코로나 상황 속에서도 긍정적인 사고로 열심히 산행도 하여 건강을 잘 유지해 나가기 바랍니다. 금주말 번개 산행은 천성산 용소골과 지프네골을 찾아갑니다. 여름 산행의 진수인 알탕도 기대합니다. 다만, 토요일 오후에 비가 예보되어 있기는 하나, 비가 오면 산행은 취소하겠습니다. 암튼 알찬 계곡 산행을 하고자 하오니, 함께하고자 하는 회원은 댓글을 달아 주시기 바랍니다. 평소 잘 걷지 못해도 오십시오. 여름 나들이 한 번 한다고 생각하시고. 평범한 계곡입니다. 함께 걸어봅시다. 알탕 한 번 해 봅시다. 1.번개 트레킹 일시: 2022. 8. 20. 토 2.트레킹할 곳: 천성산 용소골/지프네골 3..

하지불안증후군은 다리가 간지럽거나 따끔거리는 등 이상 감각이 느껴져 다리를 움직이고 싶은 충동이 반복적으로 드는 병이다./사진=클립아트코리아 밤에 자려고 하는데 다리가 간지럽거나 따끔거려 다리를 움직이고 싶은 충동이 반복적으로 든다면 '하지불안증후군'을 의심해야 한다. 하지불안증후군의 고통은 생각보다 심각하다. 하지불안증후군을 겪는 환자의 자해(自害) 위험이 일반인의 2배 이상이라는 미국 펜실베니아주립대의연구 결과가 있다. ​ 하지불안증후군 환자는 잘 때 다리를 움직이면 증상이 일시적으로 나아져 계속 다리를 움직이게 된다. 이 때문에 수면장애로 이어지고 삶의 질이 크게 떨어진다. 대한수면학회 통계에 따르면 국내 성인의 5.4%가 하지불안증후군을 겪는다. 하지불안증후군 주요 원인은 체내 도파민 호르몬 불균..