부산갈매기/지식경영자(CKO)

반갑습니다. 요즘 장마철이라 날씨가 많이 변덕스럽습니다. 코로나로 인해 나태해진 생활을 재충전하면서 살 길 바랍니다. 이제 우리 회원님들도 코로나 백신 주사를 많이 맞았기에 행동이 다소 자연스러울 것으로 예상합니다. 여름철 산행의 본고장인 영알 학심이골을 찾아갑니다. 몇 년째 생태관광 보존지역으로 묶여 오다가 2~3년 전부터 운문사 사라암 주차장에서 학심이골 삼거리초소까지 관광해설사와 함께 걷는 트레킹을 하기는 하나, 인원과 시간이 잘 안맞아서 그쪽에서 트레킹을 하기는 힘듭니다. 궁여지책으로 산악인들이 선호하는 상운산~학심이골이 단골 코스입니다. 다음주 진행하려는 학심이골은 부산에서 대중교통을 이용하기에는 다소 힘이 드는 곳이기도 합니다. 하지만 조금 일찍 집을 나서면 충분히 다녀올 수가 있을 것으로 생..

밤샘 근무해도 끄떡 없거나, 높은 산을 타도 지치지 않으면 “체력 좋다”라는 말을 흔히 한다. 체력은 단순히 근력이나 지구력만을 의미하지 않는다. 민첩성, 유연성, 안정감도 포함된다. 인간 삶이 그렇듯, 강하고도 기민하고 때론 부드러워야 삶을 최적화하는 좋은 체력이다. 건강하게 보였던 사람인데 어느 날 부고 소식이 들리면, 인생 허망하단 생각이 드는데, 그런 경우 대부분 체력 부족이 근본 원인이다. 갑작스레 병이 생겨도 체력이 좋으면 상당 기간을 버틴다. 누구나 질병 이고 사는 고령장수 사회에서 체력은 질병 인내력이라고도 할 수 있다. 그러기에 일본에서는 장수 지표로 65~79세 표본 계층을 대상으로 매년 체력을 잰다. 거기에는 다양한 항목이 들어간다. 손으로 쥐는 힘 악력, 윗몸 일으키기, 무릎 펴는 ..

반갑습니다. 이번 주도 활기가 넘치는 한 주일 되시길 빕니다. 금주 번개 트레킹은 영남 알프스 둘레길 18코스를 찾아갑니다. 지난주 번개트레킹은 10년 전에 개척된 영남 알프스 둘레길이라 시그널도 제대로 없고 우중이라 알바만 하고 마무리를 했습니다. 금주 다시 분발하여 영알둘레길 18코스에 도전하고자 합니다. 무엇보다 야외에서 시원한 바람, 맑은 물과 물소리, 그 속에서 힐링하며 하루를 즐기는 것이 목적이 아닐까요. 편안한 마음으로 오십시오. 금주 영알 둘레길 18코스는 선리에서 출발을 해야 하지만, 도로에서 매연을 마시는 것은 생략하고 풍호대교에서 시살등을 넘어서 구불사를 지나 내석마을까지 약 4시간 정도 걷는 코스입니다. 날씨도 무더운 관계로 숲속과 개울을 따라 힐링을 하는 것이 좋겠지요. 함께할 수..