부산갈매기/지식경영자(CKO)

양치를 한 뒤 입에 남는 치약을 '찝찝하다'고 여기는 사람이 많다. 치약 속 합성 계면활성제 때문이다. 그렇다면 양치를 하고 물로 얼마나 헹궈야 계면활성제를 확실히 제거할 수 있을까? 먼저 계면활성제가 치약에 왜 들어 있는지, 얼마나 위험한 지 알아보자. 계면활성제는 치아에 묻어 ..

['면역 첨병' 림프계 관리법] 균과 싸우는 림프구 생성·운반… 순환 느려지지 않게 관리해야 매일 10분 귀밑·겨드랑이 마사지 필수지방산·알칼리성 채소 섭취 복식호흡·스트레칭·운동 도움 코로나19 치료 전략으로 의료진들은 '면역력'을 지목했다. 면역력을 높이려면 체내에서 면역..

간 질환에 걸리면 노폐물이 해독되지 않아 달걀 썩는 냄새가 날 수 있다./사진=헬스조선 DB 입 냄새는 대부분 입속에 있는 세균이나 구강질환이 원인이다. 그러나 입 냄새의 10~15% 정도는 몸속 질병이 원인이라고 알려졌다. 평소 양치질을 잘하는데도 입 냄새가 나고, 치과 검진을 통해서도..

흑내장은 다양한 원인에 의해 눈에 마치 검은 커튼이 쳐진 것처럼 시야가 까매지는 증상을 유발한다./사진=클립아트코리아 투명하던 수정체가 탁해지며 시력이 떨어지는 안과질환인 '백내장'은 많이 알려졌만, 흑내장(黑內障)​에 대해서는 모르는 사람이 많다. 흑내장의 정확한 의학적 ..

다이어트 효과가 있다고 믿고 있던 음식들이 오히려 살이 찌는 원인일 수 있다. 우리가 속고 있었던 의외로 살찌는 음식들을 알아보자. 1. 강냉이 옥수수를 밀폐된 용기에 넣고 열을 가해 만드는 강냉이. 고소하고 담백한 맛으로 한국인들이 사랑받는 간식이다. 가벼운 질량과 큰 부피로 ..

허리 근육이 약화되면 뒷짐을 지는 습관이 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 설을 맞이해 오랜만에 고향을 찾는 사람들은 부모님 허리 건강을 체크해보는 게 어떨까? 허리 건강을 방치하면 이후 회복이 어렵고 수술이 불가피한 상황에 이를 수 있다. ▷오래 걷지 못하고 허리 굽히면 통..

수분·당분·섬유질이 많은 열대 과일은 체내 독소를 흡착해 배출시키는 효과가 있다./사진=클립아트코리아 피로가 가시지 않는다면 '체내 독소'가 원인일 수 있다. 체내 독소가 쌓이면 피로감을 느끼고, 염증을 유발해 각종 질환 위험이 높아진다. 체내 독소를 제거하려면 규칙적으로 ..

양파 속 '케르세틴' 성분이 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 양파, 사과, 포도주에 함유된 '케르세틴' 성분이 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 옥스포드대 연구팀은 케르세틴의 영양적 효과를 알아보기 위해 총 886명이 ..

사진설명=건강한 습관 5가지만 지키면 질병 없이 10년 더 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 '건강한 습관 5가지만 제대로 지키면 질병 없이 10년 더 살 수 있다'는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대 연구팀은 11만명 이상의 사람을 대상으로 5가지 건강 습관..

중성지방 주의보 사진설명=혈중 중성지방 농도가 높으면 협심증 등 각종 심뇌혈관질환 위험이 높아진다./사진=클립아트코리아 혈액 속 지질 성분은 몸에 도움이 되기도 하지만, 양이 과도하게 많으면 혈관을 손상시키며 생명을 위협하는 질환을 유발한다. 대표적인 위험 성분이 '중성지..