눈 약한 사람이 챙겨먹어야 할 음식 5 연어 속 오메가3는 안구건조증 완화에 효과가 있는 것으로 알려졌다./사진=클립아트코리아 눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빠르고 취약하다. 성장기 때부터 시력이 나빠지는 경우가 많은 것을 보면 알 수 있다. 나빠진 눈은 회복도 쉽지 않아 미리 건강히 관리해야 한다. 눈 건강 지키는 .. 건강·맛집 2019.12.20
뒤꿈치 찢어지는 듯한 통증, 족저근막염… 50대 가장 많아 국민건강보험공단 발표 족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치가 찢어지는 듯이 아픈 통증이다./사진=클립아트코리아 국내 족저근막염 환자가 계속 늘고 있고, 50대에 가장 많다는 조사 결과가 나왔다. 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용, 2014~2018년 족저근막염 환자를 분석해 .. 건강·맛집 2019.12.19
요도로 나와야 할 정액이 몸 안에? '逆사정' 의심하세요 전립선비대증 약·정낭 이상이 원인 성기능 떨어뜨리고 불임까지 유발 전립선비대증 치료제를 복용하는 사람 중에서 정액이 안 나오는 남성이라면 '역행성 사정(이하 역사정)'을 의심하자. 정액이 체내로 들어가거나 머무는 역사정은 성기능 저하와 '불임'을 유발한다. 역사정은 요도를 .. 건강·맛집 2019.12.18
눈의 반점, 귓불 주름… 치매 위험 알려주는 '의외의 신호' 눈에 노란색 반점이 있다면 치매의 전조현상일 수 있다./사진=헬스조선 DB 치매는 아무런 신호 없이 찾아온다고 생각하기 쉽다. 그런데 치매는 생각보다 다양한 종류의 전조현상을 유발한다. 아래 증상이 나타나는 고령자는 검사를 받아보는 게 좋다. ◇눈에 생긴 노란색 반점이 생겼다 .. 건강·맛집 2019.12.17
실명 유발 황반변성… '이 음식' 먹으면 발생률 3배 ↑ 튀긴 음식, 가공 육류, 정제된 곡류, 고지방 음식 등을 많이 먹으면 황반변성 위험이 3배로 높다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 가공 육류, 정제된 곡류, 튀긴 음식, 고지방 음식을 많이 먹으면 황반변성 위험이 3배로 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버팔로대 연구팀은 '미.. 건강·맛집 2019.12.13
하루 한 잔 정도는 괜찮지 않을까?… "암 위험 5% 높여" 가벼운 알코도 암 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다./사진=헬스조선 DB 하루 한 잔만 술을 마셔도 매일 마시는 사람은 암 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도쿄대 연구팀은 암 환자 6만3232명과 이들과 성별, 나이에 맞는 6만3232명의 대조군을 대상으로 연구를 진행했다. .. 건강·맛집 2019.12.11
의사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 그래도 못 끊겠다면? 탄산음료 맛이 약간 묽어지더라도 컵에 반 정도 물이나 얼음을 섞어 마시면 탄산음료의 당분이 약간 중화된다./사진=클립아트코리아 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있다. 헬스조선이 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 되도록 피하는 음식이 무엇인지 설문한 결.. 건강·맛집 2019.12.09
야간뇨로 잠 못 이루세요? 저녁에 물 적게 드세요 국내 성인 10명 중 4명은 밤에 잠을 자다가 소변을 보러 한 번 이상 깨는 야간뇨(夜間尿)를 경험한다. 야간뇨는 수면장애, 만성피로를 유발하고 노인의 경우 화장실에서 넘어져 골절 등 낙상을 입는 원인이 되기도 하는 등 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다. 연령이 높아질수록 유.. 건강·맛집 2019.12.06
발바닥 '찌릿' 족저근막염… 완화하는 스트레칭 5 뒤꿈치 중앙부 혹은 약간 안쪽에 통증이 있으면 족저근막염일 수 있다./사진=클립아트코리아 둘레길 걷기, 만보 걷기 등 걷기 운동의 인기가 식지 않고 있다. 하지만 걸을 때마다 발바닥 통증으로 괴로운 사람들이 있다. 바로 '족저근막염' 환자다. 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막.. 건강·맛집 2019.12.05
심장에 나쁜 음식 vs 좋은 음식, 어떤 게 있나? 튀김, 도넛 등 트랜스 지방이 든 음식은 심장에 좋지 않다./사진=클립아트코리아 심장은 생명 유지를 위해 반드시 필요한 기관이다. 그 만큼 각별히 신경 써야 하는데, 심장 건강을 위해서는 음식도 가려 먹는 게 도움이 된다. 미국심장협회에서 발행하는 저널인 '순환기(Circulation)'에 소개.. 건강·맛집 2019.12.04