부산갈매기/지식경영자(CKO)

사진설명=건강을 위해서는 소화력을 키워야 한다./사진=클립아트코리아 새해 건강을 위해서는 '소화력' 높이는 생활습관을 실천하자. 아무리 좋은 음식을 먹어도 우리 몸이 받아들이지 않으면 의미가 없다. 소화와 흡수 과정이 원활해 좋은 음식의 영양소가 세포로 잘 도달해야 효과가 ..

진실의 수호자들] [3] 가짜 뉴스 판치는 인도네시아… 팩트체크 앞장 선 언론·시민단체 전국 4만여개 언론 매체 난립… 사실 추구보다 클릭 수 경쟁 몰두 모바일 메신저가 언론사 기사 순위 매겨 제공, 저질경쟁 기름 부어 언론·시민단체 손잡고 대선후보자 토론 실시간 팩트체크해 호평..

원통보전에서 바라본 일출 경자년(庚子年)을 하루 앞두고, 여전히 해맞이 장소를 정하지 못했다면 전국 구석구석에 있는 ‘걷기 여행길’을 거닐어 보자. 전국에서 내로라하는 일출 명소부터 한적한 숨은 해돋이 명소까지 닿아 있는 길을 천천히 거닐며 해가 뜨기 전부터 하늘 위에 떠 오..

사진설명=수면시간이 너무 짧으면 이상지질혈증 발생 위험이 1.2배로 높아진다는 조사 결과가 나왔다. /사진=클립아트코리아 수면 시간이 너무 짧으면 이상지질혈증 발생 위험이 1.2배로 높아진다는 조사 결과가 나왔다. 31일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 대구보훈병원 가정..

사진설명= 노쇠도 조기 발견해 적극 치료해야 회복된다. 고기를 충분히 먹고, 운동하고, 사회생활을 늘려야 좋아진다./사진= 클립아트코리아 노화 속도는 사람마다 다르다. 같은 70세라도 어떤 사람은 걸음걸이가 가뿐하고, 매사에 의욕이 넘치며, 식사도 맛있게 한다. 반면 급격한 노화로..

제373차 정기산행 ▣ 덕유산(무주) 정기산행 알림 / 신청 ○ 산행일자 : 2020. 1. 11.(토)○ 산행구간 : 삼공리 - 향적봉 - 중봉 - 오수자굴 - 삼공리(5시간) (B코스 가능, 곤도라 이용 가능)일정은 당일 사정에 따라 변경될 수 있습니다.) ○ 준비물 : 개인도시락 및 행동식, 식수 등 개인장비 ○ 회 ..

영도 봉래산 둘레길과 절영해안 산책로는 정말 걸어볼만한 트레킹 코스이다. 영도 구청 맞은편에서 트레킹을 시작하여 광영고교~봉래산~목장원~절영해안 산책로를 걸었다. 시내버스 7, 30번 버스를 타고 광영고교 뒤편에서 산행을 시작해도 좋은 것 같다. 그런다음 봉래산 정상까지 완만..

혈압과 체중 낮추고 건강 개선 촉진에 세포 건강 회복 시키고, 심장과 소화 기능도 향상 간헐적 단식이 혈압을 낮추고 체중을 줄이며 장수하는데 도움이 되는 것으로 확인됐다. 가끔 하루에 16∼18시간 동안 아무 것도 먹지 않고 굶는 것이 비만 뿐 아니라 암, 당뇨병, 심장질환 등을 예방..

회식이 많은 연말이어도 일주일에 2회 이상 음주하지 않는 것이 도움이 된다./사진=클립아트코리아 연말에는 많아지는 회식 탓에 술자리를 갖는 경우가 많다. 하지만 간(肝) 손상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 고대안산병원 소화기내과 임형준 교수는 "간이 회복할 수 있는 충분한 시간..

포항 호미곶 - 블랙이글스 10년만에 축하 비행 당진 왜목마을 - 트로트 경연·LED 소원등 밝히기 한라산 백록담 - 해맞이 위해 야간산행 특별 허용 2019년 기해년(己亥年)을 보내고 2020년 경자년(庚子年)을 맞이하는 '해넘이·해맞이 축제'가 전국 곳곳에서 열린다. '부자 되게 해달라'는 새해 ..