초음파 가습기서 '미세 먼지' 발생… '매우 나쁨' 상태 때보다 높아 물방울 형태, 미네랄 함께 배출… 공기 중 떠다니며 흡입될 수도 정수기물 쓰고 위생 신경써야 건조한 겨울철 많이 사용하는 '초음파 가습기'가 미세 먼지를 배출할 수 있어 주의가 필요하다. 현재 국내에서 사용 중인 가습기는 3가지 방식이 있다. ▲물을 끓여 사용하는 '가열식' ▲물에 .. 건강·맛집 2018.12.12
연말의 맛…명란오일파스타&비단가리비구이 “이지민 대표와는 자주 모임을 갖는 사이예요. 우리 술을 홍보하는 대표님 사무실에서 혹은 제가 운영하는 레스토랑 ‘솔트 크리스마스와 송년회 등 연말에는 가족과 친지, 지인 등 다양한 사람들과 어울려 음식을 나누는 자리가 많다. 한 끼를 먹더라도 의미 있게 즐길 수 있도록 맛을 .. 건강·맛집 2018.12.10
문재인 대통령 내외는 왜 체코에 갔을까 비투스 성당 황금문은 일반인 출입할 수 없게 되어 있지만 문 대통령의 방문 위해 체코 측에서 특별히 개방한 것입니다 최보식 선임기자 문재인 대통령이 8일간의 해외 순방에서 돌아왔지만 '체코 미스터리'는 풀리지 않았다. 아르헨티나에서 열리는 G20 회의에 가는 길에 굳이 '프라하의 .. 건강·맛집 2018.12.07
[고혈압 이기는 식사법] 물김치는 일단 피해야 배추김치는 발효 과정에서 생기는 유산균이 혈압 상승을 막는다. 물김치는 고혈압 발병에 영향을 미쳐 주의해야 한다./클립아트코리아 김치는 나트륨이 많이 들어 고혈압 위험을 높이는 대표적인 음식으로 알려졌다. 하지만 한국인이 김치를 아예 안 먹기는 어렵다. 또한 김치를 잘 활용.. 건강·맛집 2018.12.07
'까치발' 안 되는데… 혹시 허리디스크? 하지 근력 저하로 '발 뒤꿈치로 걷기'도 힘들어 허리디스크(추간판탈출증)·척추관협착증을 집에서 쉽게 진단할 수 있는 방법이 있다. 바로 '까치발'과 '발 뒤꿈치로 걷기'다. 강북연세병원 최일헌 원장은 "허리디스크·척추관협착증이 있으면 허벅지·종아리 뒤쪽이 저리거나 땡기는 하.. 건강·맛집 2018.12.07
베개에 얼굴 파묻고 엎드려 자면 ○○○ 걸릴 위험 높아져 네덜란드 로테르담병원 연구진, 관찰실험 통해 입증 © News1 엎드려 잠을 자면 안구의 압력인 ‘안압’이 50%가량 높아져 녹내장에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 녹내장의 주요 원인은 높은 안압으로 알려져 있는데, 엎드려 잘 경우 시신경이 눌려 혈액 공급이 잘 안되면서 .. 건강·맛집 2018.12.06
밤에 먹는 사과, 정말 毒일까? '아침에 먹으면 금 사과, 밤에 먹으면 독 사과'라는 말이 있다. 정말 사과는 밤에 먹으면 독이 될까? 강동경희대병원 영양파트 이혜옥 임상영양사는 "평소에 소화기능이 원활하고 위가 건강한 사람이라면 저녁에 한두 쪽 먹는 건 크게 문제되지 않지만, 사과는 가급적 오전 시간대에 먹는 .. 건강·맛집 2018.12.04
식도암까지 악화되는 식도염… 예방 위해 피해야 할 음식 삼겹살 같은 기름진 음식은 위와 식도 사이 괄약근을 약하게 해 역류성식도염 유발 위험을 높인다. /사진=헬스조선 DB 영어 강사로 일하는 양모(42)씨는 식사 시간이 불규칙하다. 오전부터 저녁 9시까지 수업이 몰려있다 보니 먹는 시간이 정해져 있지 않고 틈나는 시간에 챙겨 먹는다. 보.. 건강·맛집 2018.11.30
"셀레늄·아연·오메가3 먹으면 정자 질 좋아져" 셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. /클립아트코리아 셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 로비라 비르힐리 대학 연구진은 2900명의 참가자를 포함하는 28개의 연구를.. 건강·맛집 2018.11.28
힘들어야 '진짜 운동'… 말 못할 만큼 숨차야 효과 美심장협회 새 운동 지침 건강을 위해서 운동을 하는 사람은 많지만 '운동 강도'에 대해서는 깊이 고려하지 않는 경향이 있다. 그러나 운동으로 건강 효과를 누리려면 자신이 적절한 강도로 운동을 하고 있는지 살펴봐야 한다. 최근 미국심장협회가 지금까지 나온 과학적인 자료를 근거로.. 건강·맛집 2018.11.26