부산갈매기/지식경영자(CKO)

과체중·스트레스도 위험 과체중·비만,비타민D 부족,스트레스는 나트륨 과다 섭취만큼 고혈압 위험을 높인다 . 사진=헬스조선DB 우리나라 성인 10명 중 3명은 고혈압이다. 고혈압은 혈관 노화로 생기기 때문에, 나이가 들수록 위험도 커진다. 그 외에 고혈압을 일으키는 가장 큰 원인으로..

대장용종 개수가 많거나 크기가 큰 것도 재발 위험을 높잊이만, 평소 운동하지 않고 흡연하는 등의 생활습관도 용종 재발에 영향을 미친다./사진=중앙대병원 제공 대장내시경 검사 중 가장 흔히 발견되는 병변이 '대장용종'이다. 대장용종은 대장 점막이 비정상적으로 자라 혹이 돼 장 안..

서울아산병원 65세 이상 남성 조사 아무리 나이를 먹어도 숟가락 들 힘만 있으면 성생활이 가능하다는 얘기가 있다. ‘숟가락 들 힘’으로 표현되는 발기(勃起) 자신감을 잃으면 노화가 급격히 진행된다는 연구 결과가 국내에서 처음으로 나왔다. 서울아산병원 노년내과 이은주 교수와 ..

적색육을 조리하는 시간이 길거나 조리 온도가 높아지면 인슐린 저항성으로 이어져 비알콜성 지방간을 유발한다는 연구결과가 발표됐다./사진=헬스조선DB 적색육이나 가공육을 많이 먹거나, 고기를 바짝 익혀 먹으면 간 질환 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 이스라엘 하..

치매인 줄 알았는데…손이 쭉 뻗어지지 않는다면 '간성뇌증' 의심해야 간성뇌증을 예방하기 위해서는 우유와 같은 식물성 단백질을 섭취해야 한다./사진=헬스조선DB 간에 문제가 있다고 하면 보통 얼굴이 누렇게 뜬 황달을 떠올린다. 하지만 갑자기 날짜와 시간을 혼동하는 등 알 수 없는 ..

전립선염은 오한, 발열, 빈뇨뿐 아니라 허리 통증까지 유발할 수 있다./사진=헬스조선 DB 중년 남성들의 골칫거리가 바로 전립선질환이다. 전립선은 남성 방광 아래쪽에 붙어 있어 소변이 내려가는 요도를 둘러싸고 있는 기관이다. 전립선에 생기는 대표적인 질환은 전립선이 커져 요도를..

중년 이후에 잘 씹기 위해 단단한 음식을 피하고 잇몸 마사지를 하는 것이 좋다./사진=헬스조선DB 잘 씹는 행위는 매우 중요하다. 맛있는 음식을 즐길 수 있기 때문이기도 하지만 소화를 도와 영양 흡수가 잘 되도록 하기 때문이다. 씹기 어려워 질긴 채소나 고기 섭취를 줄이다 보면 충분..

일상 생활 속에서 고혈압을 악화시키는 경우를 알아보자. /사진=헬스조선DB 혈관질환이나 뇌졸중, 심부전 등의 주요 원인으로 지목되는 고혈압. 2015년도 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 중 약 32%가 고혈압 환자에 속한다. 적절한 운동과 함께 나트륨을 줄여도 우리 일..

-나이가 들면, 입맛이 없어져서 식욕 부진이 생기기 쉽다. 만약 입맛이 없어서 끼니마다 충분한 양을 먹기 쉽지 않다면 삶은계란이나 두부를 먹는 게 좋다. /사진-헬스조선DB 주부 이모(41)씨는 최근 친정 엄마가 끼니를 잘 챙겨 먹지 않는 것 같아서 걱정이다. 언젠가부터 입맛이 없다는 말..

누구나 다 앓는 병이라 여기지 말고 철저히 관리해야 국내 당뇨병 환자가 400만명에 달한다. 문제는 당뇨병 관리를 소홀히 하면 간암과 췌장암, 대장암 위험이 증가한다. /사진-헬스조선DB 우리나라에 당뇨병을 앓는 환자 수는 2016년을 기준으로, 30대 이상 성인 인구의 14%, 20세 이상에서는 1..