부산갈매기/지식경영자(CKO)

'고령인' 나이와 건강 초고령사회에 진입한 일본에서는 최근 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창이다. 65~74세를 '준(準)고령인'이라 하고, 75세 이상을 '고령인'으로 하자는 내용이다. 한국에서도 비슷한 논의가 진행 중이다. 전문가들은 일본과 마찬가지로 75세를 기준으로 제안한다...

머리카락은 길게 자라지만, 눈썹이나 코털은 일정 길이 이상으로 자라지 않는다. 왜일까? 털의 성장기가 부위마다 다른 게 원인이다. 모든 털은 성장기, 퇴행기, 휴지기를 지난다. 성장기 땐 털이 자라고, 퇴행기 땐 길이와 형태가 유지되고, 휴지기 땐 털이 점점 가늘어지다가 모근에서 ..

염분을 많이 섭취하면 몸속 이로운 장내 세균까지 죽일 수 있다는 연구결과가 나왔다./사진=헬스조선DB 음식을 짜게 먹는 습관은 고혈압이나 위암 유발 요인으로 알려져 있다. 그런데 최근 이 외에도 과도한 염분 섭취가 몸 속의 이로운 장내 세균을 죽여 건강을 해친다는 연구결과가 나..

7월부터 주 52시간, 근로시간 단축… 고용부 가이드라인 Q&A 근로시간 단축 제도 시행일(다음 달 1일)을 20일 앞두고 고용노동부가 '근로시간 단축 가이드라인'을 11일 내놓았다. 300인 이상 기업이 대상이다. 300명 회사가 인원이 줄어 다음 달 중 290명이 되거나, 직원 290명인 회사가 다음 달 ..

벌꿀이 들었거나, 무설탕이라고 광고하는 간식도 똑같이 혈당을 높일 위험이 있으므로 과식을 주의해야 한다. /사진=헬스조선DB 단것이 귀했던 과거와 달리, 현대인은 단것에 쉽게 노출된다. 사탕, 과자, 음료부터 배달음식, 커피 속 시럽까지 원인은 다양하다. 그런데 '백설탕보다 흑설탕..

니켈 든 음식 피해야 증상 완화 귀걸이, 목걸이 등을 하면 피부가 가렵거나 습진이 생기는 '니켈 알레르기'가 있는 사람은 티백 녹차나 티백 홍차 섭취를 주의해야 한다. 이들 식품에도 니켈이 들어있기 때문이다. 니켈은 귀걸이, 목걸이, 시계, 금속 버클이 있는 허리띠, 바지의 금속 단추..

"선생님, 성관계를 할 때 30분이 넘도록 피스톤 운동을 하다 결국 사정을 못 하는 일이 허다한대요. 이상하게 자위를 하면 사정이 됩니다. 아내를 사랑하는데, 왜 이런 현상이 생길까요?" 지루증이란 사정을 할 것 같은 기분이 들지만, 음경의 근육이 강하게 수축해 쾌감의 절정에 도달하며..

[오늘의 세상] 인구 10명중 3명이 65세 넘어… 건강 특명 '근육을 키워라' 근육 70% 차지하는 하체에 집중, 구청·요양원서 꾸준히 운동시켜 낙상사고·우울감 줄어 들고 고혈압·당뇨 등 만성질환 완화 '근육 잔고' '근육 저금' 용어 유행 스크린 보며 스쿼트 - 노인 재활 훈련을 시키는 일본..

설포라판(SFN)의 아밀로이드-베타(Aβ) 및 타우(tau) 제거를 보여주는 대표적 면역조직화학공초첨 사진© News1 브로콜리 성분인 설포라판이 알츠하이머 치매와 관련된 독성 단백질을 제거한다는 사실을 국내 연구진이 밝혀냈다. 한국연구재단은 서울대 김지영 연구교수와 이기원 교수, 이시..

당뇨병 환자는 공복 혈당이 300mg/dL 이상이면 운동을 피하는 게 좋다. / 사진=헬스조선DB 당뇨병 환자는 운동이 필수다. 운동은 혈당·비만을 조절해주고, 합병증 위험을 낮춰준다. 그러나 무작정 운동한다고 좋아지는 게 아니다. 당뇨병 환자가 알아두면 좋은 운동수칙 3가지. 1. '中'강도 ..