부산갈매기/지식경영자(CKO)

나이가 들면 왜 아침잠이 없어질까? 그 이유는 수면 구조의 변화 등에 있다. /사진-헬스조선DB 대부분의 노인들은 아침 일찍 일어나는 특징을 보인다. 대부분의 노인들은 "나이가 들면 아침잠이 없어진다"고 말한다. 그런데 왜 나이가 들면 아침잠이 없어지는걸까? 일단 숙면을 취하기 위..

01 50세 이상 남성 대부분 전립선 기능에 문제 있어 전립선비대증 50대 남성의 50%, 60대 60%, 70대 70%가 앓아 대표 증상: 소변줄기 가늘어지고 소변 한참 후에 나와 02 기능 떨어진 전립선 튼튼하게 하는 방법은? 03 하루 10~20분 좌욕하세요 물 온도는 체온과 비슷하게~ 긴장된 전립선 근육 이완..

근육형 몸이 되면, 많이 먹어도 살이 찌지 않고 조금만 움직여도 몸속 체지방이 연소된다. /사진-헬스조선DB 분명 다른 사람들보다 식사량도 적고, 운동도 열심히 하는 데 살이 빠지지 않거나 오히려 살이 잘 찌는 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 왜 그럴까? 원인은 몸 속 근육량이 부족하기 ..

위, 대장 내시경 검사는 위암과 대장암을 발견하는 데 가장 효율적인 방법이다. /사진-한솔병원 제공 내시경은 현재 사용되는 위암이나 대장암 검사방법 중 가장 정확한 검사 방법이다. 정기적으로 내시경 검사를 받으면 조기발견을 통해 위암·대장암 모두 90% 이상 완치가 가능하다. 한 ..

봄맞이 알레르기 유발 물질 대청소] 집먼지진드기 - 침구에 1만 마리 이상 서식, 베개 커버 자주 교체해야 곰팡이 - 포자 닿으면 천식·결막염… 베이킹소다로 욕실 청소를 좀벌레 - 어둡고 습한 옷장 등에 많아… 신문지 넣어서 습기 줄여야 봄에는 꽃가루가 많이 날리는 데다가 미세 먼..

이상지질혈증을 앓고 있다면 과일과 견과류 섭취를 유의해야 한다. /사진=헬스조선DB 이상지질혈증은 혈중 지질 농도가 증가 또는 감소된 상태다. 지질 농도가 지나치게 높을 경우 혈관에 쌓이면서 동맥경화의 위험요인이 되기도 하며 심혈관계질환으로 이어지기도 한다. 문제는 우리나..

상반기 공채 시즌이 시작되면서 취업준비생들은 막바지 준비에 박차를 가하고 있다. 채용에서 면접은 가장 중요한 관문이다. 더욱이 최근엔 블라인드 채용을 실시하는 기업이 늘고 있다. 블라인드 채용은 입사지원서나 면접 등 채용 과정에서 편견이 개입될 수 있는 정보를 기입하지 않..

'만보 걷기 건강론'은 진실일까, 기자가 직접 해봤습니다 - 마케팅의 산물 1964년 도쿄올림픽 앞두고 日교수 "비만 감소" 주장…만보계 불티나게 팔려 - 짧지만 강하게 하루 20분씩 근력 운동이 만보 걸었을 때보다 체지방 빠지고 근육 늘어 하루 1만보, Why?가 직접 걸어보니… 스마트폰 건강 ..

동의대 연구팀, 목욕탕서 실험… 충분히 세척하고 케이스 사용을 칫솔은 사용 후 완전히 말려야 위생적이다. /신지호 헬스조선 기자 칫솔은 사용 후 보관을 잘 해야 한다. 칫솔에 묻은 구강 세균과 공기 중 세균은 증식을 해서 치주질환·충치는 물론 감기·식중독 등의 감염질환을 일으..

1998년 나가노 대회 때부터 겨울올림픽 정식 종목이 된 컬링에는 늘 ‘얼음 위의 체스(Chess on Ice)’라는 설명이 따라다닌다. 실제로 체스와 컬링은 머리를 잘 써서 공격과 수비를 적절히 조화해 전술을 세워야 한다는 점에서 닮았다. 경기 도중 크게 뒤진 쪽에선 패배를 선언할 수 있다는 ..