부산갈매기/지식경영자(CKO)

*산행일시: 2011. 8.13(토). 대체로 흐림 *산행코스 및 시간; 약 6시간 산행(순수하게 걷는 시간은 4시간 반 정도) 09:17 금곡역(부산 지하철 2호선) 09:30 부산시 인재개발원 09;37 원효정사 유치원 09:43 체육시설 09:55 석아수 약수터/체육시설 10;07 전망대 10:24 세심수 약수터/체육시설 10:50 갈림길 10:55 전망대 11:19..

*산행 일시: 2011. 7. 30(토) 날씨 약간 흐림 *산행코스 및 시간: 총 산행시간 4시간 50분(휴식시간 40분 포함) 부산 지하철 2호선 율리역(07:30)- 벽산아파트(07:36)-벽산 인천 유치원(07:40)-철탑(08:04)-남근석(08:10)-234m 전망대(08:16)-이정표(08:38)-1 암문(09:01)-2 암문(09:07)-제 2금샘(09:15)-소나무바위(09:27)-미륵사 입구 ..

*산행일: 2011. 7. 23(토), 흐림 *산행코스: 08:48 구만덕 상학초등학교 출발 -09:00 금정산 안내표지판 -09;05 화명동방향 계단 비탈길 -09:07 상학약수터 부근 표지판 -09:24 너덜지대 -09:54 상계봉 아래 암벽 -10:21 상계봉 - 11:23 금정산성 -11:47 파리봉 - 13:28 가나안 수양관 - 13; 42 산성마을 - 화명역 14:05 *정상적인 ..

충북 단양군 대강면 황정산(黃庭山·959.4m)은 한국 산수의 전형을 보여주는 산이다. 남쪽 수리봉(守理峰·1,019m)에서 신선봉(985m)과 황정산을 거쳐 영인봉(830m)으로 이어지는 이 산줄기는 곳곳에 기암괴봉이 솟구치고, 수십 길 벼랑을 이루고 있는가 하면 그 아래로는 멋들어지게 뻗어내린 암반을 타고 ..

여름철 산행지는 강이나 하천, 계곡 등을 낀 곳이 아무래도 좋다. 더위 때문에 산행 시간도 최대 5~6시간을 넘기지 않는 편이 현명하다. 3시간30분 정도면 산행이 가능한 충북 영동의 월류봉은 초강천 도하를 해야만 오르내릴 수 있는 '짧지만 강한' 특급 여름 산행지로 추천할 만하다. 기다렸던 여름휴..

울산 신불산 파래소 폭포 전경 "메아리 소리가 들려오는 계곡 속의 흐르는 물을 찾아, 그곳으로 여행을 떠나요…". 조용필 씨의 유명한 노래 가사 중 일부분처럼, 여름휴가에서 계곡을 빼놓고 이야기할 수 없다. 바위에 걸터앉아 청정 계곡물에 발을 담그고 쉬다 보면 묵은 시름과 더위가 한꺼번에 사..

함양 영취산 부전계곡은 옥빛 계류와 기암괴석의 절묘한 조화로 산행의 피로를 잊게 한다. - 천성산 용소폭포~홍룡폭포, 폭포수 소리만으로 더위 날려 - 가지산 쇠점골~용수골, 방자전 촬영지 '호박소' 품어 - 함양 영취산 부전계곡, 고봉준령 파노라마 펼쳐져 - 덕유산 삿갓봉 월성계곡, 유람 온듯 오감..

건강한 몸을 얻기 위해 산에 오르는데, 나와 맞지 않는 등산법을 따르고 있어 오히려 몸이 망가진다면? 내 몸이 원하는 맞춤형 등산 매뉴얼을 소개한다. 물처럼 흐르듯이, 청산유수형 고혈압·심장 질환 소심하고 작은 일에도 스트레스를 잘 받는 사람보다 야심차며 경쟁적이고 불같은 성향을 지닌 사..

등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 서 있는 자세를 교정한다. 자세가 흐트러지면 ..

2011. 3월 19일 11시 양산 시명산을 산행했다. 출발: 부산 노포동역에서 울산행 1127번 버스를 타고-명곡 마을(주유소)에 내려야 했지만, 1정거장을 지나 버스에 내렸다. 산행기점: 국제신문을 참조하여 진행하려 했으나. 그 반대로 웅상 성당 방향으로 잡았다. 산행코스: 11:20 웅상성당-11:45 명곡소류지- 12:05..