부산갈매기/지식경영자(CKO)

아침은 잠자는 동안 쉬고 있던 뇌와 신체가 깨어나는 때로 두뇌회전이 빠르고 컨디션이 가장 좋아지는 시간이다. 또 밤과 다른 아침의 소란스러움이 뇌의 측좌핵을 자극하기 때문에 집중력이 높아진다. 아침과 저녁을 비교해 보았을 때 기억력과 뇌의 정보처리 능력에서 아침 시간이 월등하게 높은 ..

카페인이 여성 불임 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 네바다 대학 의과대학 세포생물학교수 숀 워드(Sean Ward) 박사는 카페인이 난자가 수정을 위해 자궁을 향해 나팔관을 내려오는 것을 방해한다는 사실이 밝혀졌다고 말한 것으로 미국의 과학뉴스 포털 피조그 닷컴(Physorg.com)이 20일 보..

당뇨병 환자 10명 중 1명이 여름 동안 발에 상처를 입거나 당뇨발로 이환 경험이 있는 것으로 조사돼 당뇨병 환자의 여름철 발 관리의 중요성이 조명됐다. 대한당뇨병학회가 파란양말캠페인의 일환으로 전국 당뇨병센터와 내분비내과 병·의원 및 보건소 520곳에서 4284명의 당뇨병 환자를 대상으로 ‘..

#1. 얼마 전, 할리우드 가수 겸 배우 크리스티나 아길레라가 카메라 앞에서 본의 아니게 가슴성형 ‘커밍아웃’을 했다. 신작영화 홍보 차 들른 도쿄에서 팬들을 향해 손을 흔들다가 겨드랑이에 있던 선명한 메스자국을 보인 것이다. 기사에 소개된 전문가들은 “겨드랑이에 긴 흉터가 남지만 가슴에 ..

물을 하루 8잔 마셔야 건강에 좋다는 주장은 "난센스"라는 의견이 나왔다. 영국 글래스고의 1차진료의인 마거릿 매카트니(Margaret McCartney) 박사는 영국의학저널(British Medical Journal) 오피니언 난에 실린 글에서 물을 하루 8잔 마시는 것은 지나치며 오히려 건강을 해칠 수 있다고 주장한 것으로 데일리 메..

▲ /이명원 기자 산모가 출산 후에 미역국을 지나치게 많이 먹으면 오히려 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 분석이 나왔다. 요오드를 필요 이상으로 섭취하게 돼 갑상선 이상이나 피부 질환을 앓을 수 있기 때문이다. 이는 미국 보스턴 대학 연구진이 우리나라와 미국계 한인 산모들이 출산 후에 주..

영양 과잉의 시대다. 못 먹어 생기는 병은 먹는 걸로 치유할 수 있지만 많이 먹어 생긴 병은 고치기가 쉽지 않다. 장수하는 사람들의 비결을 들어보면 대개 규칙적인 생활과 소식이라고 한다. 잘 먹는 것보다 어떻게 먹느냐가 중요하다. 약선요리 명인 권민경 씨의 도움을 받아 간, 위장 등 장기를 튼튼..

간 질환은 한국인의 40대의 3대 사망원인 중 하나이다. 매년 간경변증과 간암으로 2만여 명이 목숨을 잃는다. 간암은 우리나라 암 사망률 원인 중 2위이며, OECD 회원국 중 가장 높은 수준이다. 이처럼 심각한 간질환의 대부분의 원인을 차지하는 것이 간염이다. 간염을 정확히 이해하고 관리하는 것만으..

화의 첫징후는 다름아닌 뱃살이다. 중년들은 몸무게는 늘지 않았는데, 10년 전에 입었던 바지와 치마가 맞지 않은 적이 많았을 것이다. 늘어나는 뱃살을 그냥 둘 수는 없는 터. 생활 속에서 5가지만 지키면 뱃살을 뺄 수 있다. 1. 간식은 피하고 세끼 식사는 철저히 챙겨라 제시간에 식사를 하지 않고 과..

- 설사·구토 유발하는 식중독 예방법 무더위가 절정에 이르는 8월은 식중독 사고가 가장 많은 계절이다. 식중독은 음식을 잘못 먹고 탈이 나는 질환으로 음식을 먹은 후 72시간 이내에 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 나타난다. 요즘처럼 덥고 습한 날씨에는 식중독 균이 빠르게 번식하기 때문에 ..