더 행복한 아침을 위한 14가지 좋은 습관 더 행복한 아침을 위한 14가지 좋은 습관 만약 당신이 다른 사람들과 비슷하다면 하루의 시작인 아침은 당신이 썩 좋아하는 시간이 아닐 것이다. 여기 어떻게 하면 많이 노력하지 않아도 아침을 당신의 일상 속으로 자연스럽게 스며들게 할 수 있는지에 대한 14가지 습관이 있다! 1. 스트레칭하기 매일 .. 건강·맛집 2011.03.28
닭 반마리에 낙지·전복 넣은 '특 반계탕' 별미 올해 봄에도 어김없이 입술에 물집이 생겼다. 이맘때면 항상 입술이 터지고, 몸이 나른하다. 이른바 환절기 증상. 빠른 쾌유를 위해 보양식을 알아보던 중 낙지와 전복을 넣은 삼계탕을 추천받았다. 마침 회사 근처였다. 서울의 유명 삼계탕 집과 이름이 같은 부산 동구 수정동의 '토속촌'을 찾았다. 터.. 건강·맛집 2011.03.24
변기보다 더럽다? 도마 관리법 미국 애리조나대학 세균학 박사 찰스 거바 교수는 ‘가정에서 변기 깔개와 도마 중 도마에 세균이 더 많다. 도마 표면에 생긴 흠집 안에서 온갖 잡균이 번식하기 때문. 어떻게 하면 세균 걱정 없이 도마를 사용할까? How to 1 재료에 따라 전용 도마를 둔다 생선 자를 때 쓴 도마를 물로 씻은 후 채소를 자.. 건강·맛집 2011.03.21
섹스 후 '쿨~쿨' 속상하시죠? 전립선비대증으로 치료받으려 온 한 중년 남성이 갑자기 보호자로 따라 온 아내를 보면서 "선생님께서 내 억울함을 좀 해명해 주시면 좋겠다. 그 관계가 끝나고 나면 확 잠이 몰려오는데 이건 내 잘못이 아니지 않느냐?"고 말했다. 평소 섹스 후 곧바로 '쿨쿨' 잠에 빠져들어서 마누라에게 구박을 좀 받.. 건강·맛집 2011.03.14
나른한 봄을 위한 제안, 춘곤증 이기는 밥상! ‘봄철 피로 증후군’이라고도 불리는 춘곤증은 우리 몸이 계절의 변화를 따라가지 못해 생기는 일시적인 증세다. 춘곤증을 해소하는 데 도움이 되는 식품을 알아보고, 그 식품으로 차린 아침밥상을 소개한다. 봄철 영양 섭취는 이렇게 하세요! 봄이 되면 우리 몸의 신진대사가 활발해지면서 비타민 .. 건강·맛집 2011.03.07
담배 피던 사람이 저절로 끊어지면 폐암(?) 오래 담배를 피워온 사람이 저절로 쉽게 담배가끊어지면 폐암의 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 토머스 제퍼슨 대학 종양전문의 바바라 캠플링(Barbara Campling) 박사는 폐암 환자는 진단되기 전 증세가 전혀 나타나지 않은 상태에서 오래 피워오던 담배를 아주 쉽게 끊는 경우가 적지 않다고 .. 건강·맛집 2011.03.04
너의 딸기가 되고 싶어 이 작은 한 몸, 당신의 혀끝에서 으깨져도 좋아 당신을 붉게 물들인다면 당신이 봄을 맛본다면… 딸기. 이 두 글자를 발음하는 것만으로도 입 안엔 침이 고인다. 꼭지부터 주변 과육까지 부끄러움으로 새빨갛게 몸을 물들인 과일. 깨물면 달콤한 즙이 흥건하고 속살은 뜻밖에도 설탕처럼 하얗다. 예부.. 건강·맛집 2011.03.02
건강식품, 즙으로 마시는 게 좋을까? (1) 바쁜 현대인이 건강을 챙기기 위해 즐겨 찾는 것이 건강즙이다. 그러나 건강즙의 효능과 복용법을 정확히 알고 있는 경우는 드물다. 몸에 좋은 식품, 과연 즙으로 마시는 것이 최선일까? >>건강즙과 원재료, 이런 장점이 있어요! -건강즙으로 먹는 게 좋다! 1. 껍질, 씨앗 등 그냥 먹지 못하는 부분의.. 건강·맛집 2011.02.28
생재료보다 건강즙으로마시면 좋아요!(2) Chapter 2 생재료보다 건강즙으로마시면 좋아요! >>껍질에 포함된 영양소를 섭취할 수 있는 재료 양파즙/ 양파는 특유의 매운맛을 가진 채소다. 조리하면 단맛이 나지만 매운맛과 속쓰림 때문에 많은 양을 섭취하기 어렵다. 즙을 낼 때는 껍질을 벗기지 않는 것이 좋은데, 퀘르세틴(Quercetin) 함량이 양.. 건강·맛집 2011.02.28
늙은 호박 보약 요리 옛 어른들은 동짓날 늙은 호박으로 죽을 끓여 먹으면 1년 내내 병이 들지 않는다며 늙은 호박의 영양을 예찬했다. 실제로 여름내 따지 않고 가을 햇볕 아래 농익게 두어 노랗게 변한 늙은 호박은 단맛이 강하고 비타민 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 또한 늙은 호박의 노란색 성분인 카로티노이드는.. 건강·맛집 2011.02.17