부산갈매기/지식경영자(CKO)

양반다리는 무릎 관절을 과도하게 굽혀 관절 주변의 인대와 근육을 바짝 긴장하도록 만든다. 또한 무릎을 90도 이상 꺾으며, 무릎 위·아래 뼈 사이의 충격을 완화하기 위해 자리한 연골판에도 큰 압력을 주게 되므로, 양반다리를 할 경우 연골판에 손상을 입혀 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있다. ② 고관절 충돌 증후군 골반과 허벅지 뼈를 이어주는 고관절은 서로 간의 마찰을 방지하고 몸의 체중을 지탱해 하중을 분산시키는 역할을 한다. 그러나 양반다리는 양측 다리가 바깥쪽으로 벌어지면서 골반과 고관절에도 심하게 압박을 준다. 따라서 양반다리를 지속하게 되면 다리가 저리거나 사타구니 부근에 통증이 느껴지는 ‘고관절 충돌 증후군’이 발병할 수 있다. ③ 허리디스크·척추관협착증 양반 다리는 양 쪽 다리를 위·아래로 교차..

양반다리는 무릎 관절을 과도하게 굽혀 관절 주변의 인대와 근육을 바짝 긴장하도록 만든다. 또한 무릎을 90도 이상 꺾으며, 무릎 위·아래 뼈 사이의 충격을 완화하기 위해 자리한 연골판에도 큰 압력을 주게 되므로, 양반다리를 할 경우 연골판에 손상을 입혀 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있다. ② 고관절 충돌 증후군 골반과 허벅지 뼈를 이어주는 고관절은 서로 간의 마찰을 방지하고 몸의 체중을 지탱해 하중을 분산시키는 역할을 한다. 그러나 양반다리는 양측 다리가 바깥쪽으로 벌어지면서 골반과 고관절에도 심하게 압박을 준다. 따라서 양반다리를 지속하게 되면 다리가 저리거나 사타구니 부근에 통증이 느껴지는 ‘고관절 충돌 증후군’이 발병할 수 있다. ③ 허리디스크·척추관협착증 양반 다리는 양 쪽 다리를 위·아래로 교차..

◇ 이렇게 마십시다. 가장 좋은 것은 맹물을 마시는 것이다. 무엇인가 첨가된 음료보다 몸에 이롭다. 정수기의 물도 좋고 수도물도 괜찮다. 갈증 해소를 위해 커피나 콜라와 같은 음료로 대신하게 되면 오히려 몸에 좋지 않다. 음료를 마시고 싶다면 우유나 요구르트 같은 알칼리 음료를 섭취해 소화기관에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요하다. 오렌지주스나 과일주스도 괜찮지만, 즉석에서 갈아 만든 생과일주스면 더 좋다. 몸에 부족한 영양소를 공급해주기 때문이다. 박민수 의학박사는 평소 물을 많이 들지 않은 사람에게는 힘들겠지만 일주일만이라도 물 섭취량을 늘리려고 노력한다면 건강 상태가 달라질 것이라고 자신한다. 이러한 방법으로 몸이 물에 적응하게 되면 이후에는 되레 탁한 음료나 갈증 상태를 못 견디는 상황이 올 ..

10명 중 1명꼴 "코로나 완치 후 이상증세" #1. 대구에 사는 김미정(44·여·가명)씨는 지난해 2월 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸렸다. 그는 두 달여 간 격리 치료를 받은 후 완치 판정을 받았지만 이후 몸에 이상 증세가 나타났다. 자꾸만 담배 냄새가 나는 것이다. 김씨는 "옆집에 찾아가 담배를 왜 집에서 피우냐며 싸우려 한 적이 있을 정도"라며 "병원에선 후각에 문제가 있다고 했으나 원인은 모르겠다고 하더라"고 했다. 신천지 대구교회 집계, 신도 4198명 작년에 감염 이달 4일 기준 4198명 중 532명 "이상증세 있다" 탈모, 후각상실, 몸 떨림, 근육 상실, 기억력 감퇴 등 "국가적인 대책을 마련해 코로나 이후 증세 관리해야" 코로나 완치 후 탈모로 고통을 겪고 있다는 신천지 ..

로또 854회 1등 당첨자는 로또에 당첨되기 전 날 꿈을 꾸었다. 그의 아내 또한 마찬가지로 기억에 남는 꿈을 꾸었다고 한다. “신기한 것은 며칠 전 와이프와 저 둘 다 신기한 꿈을 서로 꾸는 바람에 곧 무슨 일이 일어나긴 일어날 모양이다 생각했었습니다. 창피하지만 저는 꿈에서 소변을 누는데 세상 처음 이렇게 시원하게 눈 적이 없었고, 와이프는 돌아가신 아버님이 꿈 속에서 꼭 안아줬는데 살아 생전에 안아주셨던 느낌을 받았다고 얘기를 하더라고요." 다음 날 이들 부부는 로또 1등에 당첨 되며 34억을 거머쥐었다. 꿈은 이처럼 뜻밖의 행운을 가져다 주기도 한다. 특히 꿈에서 몇 가지 기억에 남을 만한 징조를 느꼈다면, 이는 길몽일 확률이 높다. 그 중에서도 ‘돈이 들어오는 행운의 꿈’ 6가지를 소개한다. ◇..

서울시장 출마를 선언한 두 정치인 사이에 논쟁이 붙었다. 논란의 대상이 된 것은 교통방송의 김어준. 금태섭 전 의원이 “편향성이 극렬하고 다양하게 나타나면서 너무나 큰 해악을 끼치고 있다”고 그를 비판하자, 우상호 의원이 “종편방송 진행자 혹은 패널들이 훨씬 더 편파적”이라며 그를 옹호하고 나섰다. 1월 초 국정 지지율 34%, 중도층이 모두 떠났다는 얘기다 중도층에 어필하려면 프로파간다 정치를 포기해야 하는데 대깨문의 저항 때문에 이도 저도 못하는 게 민주당의 딜레마 그게 다 정치적 커뮤니케이션을 프로파간다로 때워 온 업보다 방송인이 아닌 프로파간디스트 흥미로운 것은 우 의원이 김어준을 가리켜 “성향은 드러내되 사실관계에 기초한다는 철학이 분명한 방송인”이라 부른 것이다. 이 음모론의 대명사가 ‘사실관..

사마귀가 퍼지는 것을 막으려면 초기에 치료해야 한다./클립아트코리아 사마귀 문에 병원을 찾는 사람이 크게 늘었다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2015년 사마귀로 진료 받은 환자는 41만9711명이었는데 2019년엔 52만3832명으로 증가했다. 사마귀는 피부 어디에나 생길 수 있다. 모양이 넓적하고 갈색이나 살색을 띤다. 티눈과 헷갈리는 사람이 더러 있지만, 티눈은 옆으로 퍼지지 않고 사마귀는 퍼진다. 사마귀에 손을 댔다가 다른 부위를 만지면 옮을 수 있다. 사마귀는 통증이나 가려움도 유발한다. 사마귀는 특히 겨울에 조심해야 한다. 한파 때문에 체내 면역력이 떨어지면 인유두종 바이러스에도 취약해지기 때문에 사마귀에 걸리기 쉽다. 우리 주변에 흔히 널려 있는 인유두종 바이러스가 사마귀를 일으킨다. ..

워싱턴 대학의 시애틀애정문제연구소(소장: 존 가트맨 박사)는 42년간 다양한 부부관계 데이터를 축적 및 연구해오며 실제로 여러 부부들에게 도움이 되어왔다. 그들은 부부들의 대화나 행동을 15분만 관찰해도 미래에 이 부부가 이혼을 할 것인지를 무려 91%의 확률로 맞출 수 있다고 밝혔다. ◆이혼을 예측할 수 있는 방법 광고 애정문제연구소는 주거환경과 비슷한 원룸을 마련하여 무작위로 뽑은 50쌍의 부부들을 초대하여 그들의 하루 일상생활을 모니터링했다. 부부끼리 서로 거리낌없이 상대방에 대해 불만 등을 토론하는 시간을 주었다. 이를 통해 부부의 대화 패턴이 불신과 부정적 성향을 부추기는 방향으로 관찰될 때 그들의 이혼을 예측했고, 이 예측은 정확도가 약 91%에 달했다. 존 가트맨 소장은 “부부간 대화를 15..

◆행복한 결혼생활 그 해답은, 감성지능 이혼을 예측하는 방법보다 더 중요한 것은 행복한 결혼생활을 위해 감성지능이 필요하다는 점이다. 아이를 키울 때, 감성지능은 아이의 대인관계에 큰 영향을 미친다고 하여 중요하게 여겨진다. 하지만 이는 아이뿐만 아니라 부부관계에서도 중요하며, 충분히 학습으로 얻어질 수 있는 능력이다. 감성지능은 풍부한 감정을 습득할 수 있는 능력을 말한다. 부부관계에서 감성지능이 높은 사람은 상대에게 부정적인 감정보다 긍정적인 감정을 더 느끼려고 노력하고, 적대적인 태도를 지양한다. 따라서 상대가 무언가 요구하는 상황에서 그 요구를 최대한 받아주고 도움을 주려는 긍정적 태도를 보이기 쉽다. “응, 그렇지만…."이 아닌 “응, 그래...."라는 대답이 긍정적 관계 지속의 열쇠가 될 수 ..

31일 해넘이와 새해 1월1일 해맞이 탐방이 봉쇄되는 지리산 천왕봉. 지리산국립공원 제공 좁은 장소에 많은 탐방·관광객이 몰리는 해넘이, 해맞이에 따른 코로나19 감염 확산을 막기 위해 지리산 등 국립공원사무소가 주차장 폐쇄, 입산시간 통제 등 탐방객 원천봉쇄에 나선다. 지리산경남사무소(소장 김임규)가 연말연시 코로나19 방역 강화 조치의 하나로 천왕봉에서의 해맞이를 원천봉쇄한다고 27일 밝혔다. 이를 위해 국립공원경남사무소는 오는 12월 31일부터 새해 1월 3일까지 진입도로를 통제한다. 특히 국립공원관리공단이 관리하는 산청 중산탐방센터 주차장을 비롯해 함양군 추성주차장, 하동 쌍계사주차장 등을 전면 폐쇄한다. 또 각 지자체와 협력을 통해 지자체가 관리하는 지리산 탐방노선 초입 주변 주차장도 모두 문을..