부산갈매기/지식경영자(CKO)

[알고 먹는 수퍼푸드] 귀리 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질·불포화지방산·미네랄 등이 풍부해 '곡물의 왕'이라 불린다. 중앙아시아 북부 지방이 원산지이며, 우리나라에는 고려시대 때 전해졌지만 식감이 거칠어 잘 먹지 않다가 최근 귀리의 영양학적 효능이 입증되면서 인기를 끌고 ..

MEDICAL | 심층기획 가족력이 있으면 ‘나도 질병에 걸릴까’ 하며 겁내는 사람이 많다. 하지만 가족력이 있다고 해서 무작정 겁낼 필요는 없다. 가족력이 정확히 무엇이며, 어떻게 대처할 수 있는지 알아본다. 1. 가족력이란 가족력(家族歷)은 의학적으로 ‘3대에 걸친 직계가족 혹은 사촌 ..

무좀치료제는 완치될 때까지 써야 증상을 완전히 없앨 수 있다 /사진=헬스조선 DB 여름에는 무좀(곰팡이균이 유발하는 피부질환) 환자 수가 늘어난다. 2016년 기준으로 7월(28만5000명)에 환자 수가 가장 많았다. 공기가 덥고 습해지면 곰팡이균이 피부에서 잘 증식하기 때문이다. 무좀이 잘 ..

조선일보 DB 계란은 콜레스테롤 함유량이 많아 오랫동안 성인병 예방을 위해 섭취가 제한되는 식품으로 여겨졌다. 그런데 최근 서울대학교 의과대학 예방의학교실 강대희 교수 연구팀 (제1저자 신상아 연구 교수)이 한국 성인 약 13만 명을 대상으로 "계란 섭취가 대사증후군의 위험도를 ..

족저근막염 예방에 대한 관심이 높다. 만약 아침에 일어나 처음 발을 디딜때 발이 아프거나, 서 있을 때 발뒤꿈치 안쪽에서 심한 통증을 느낀다면 족저근막염을 의심해 봐야 한다. 족저근막염 예방은 어떻게 해야 할까? 족저근막염이란 발뒤꿈치뼈부터 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근..

LIFE | 건강한 바캉스 여름휴가를 떠나기 전 미리 챙겨야 하는 상비약 목록과 제품 설명서에 기재된 올바른 복용법을 꼼꼼히 챙겨야 하는 것은 필수다. 그런데 상비약을 챙기다보면, 이 약도 필요할 거 같고 저 약도 꼭 가져가야 할 것만 같다. 오만가지 약을 다 챙기다보면 가뜩이나 짐도 ..

여름철 주의해야 할 국내 감염병 SFTS, 약 없어 안 물리는게 최선… 피부 노출 최소화·외출 후 샤워를 일본뇌염, 증상 없이 1~2주 잠복… 숲에선 3~4시간마다 기피제 사용 평균 기온이 30도를 웃도는 여름철에는 더운 날씨로 인해 미생물이 번식하기 쉬워 각종 감염병이 유행한다. 지난해부터는 이른 폭염으로 인해 진드기 개체수가 늘면서 진드기를 매개로 한 감염병 위험이 높아졌다. 국내에서 주의해야 하는 여름철 감염병에 대해 알아본다. ◇진드기 매개 감염병 진드기 매개 감염병은 치료약이 없는 상태다. 전문가들은 물리지 않는 게 최선의 방법이라고 강조한다. 만약 피부에 진드기가 붙어 있다면, 핀셋 등을 이용해서 머리 부분부터 살살 떼내거나, 병원에 가서 제거해야 한다. 급하게 뗄 경우 머리 부분이 피부에 남..

약 포장 뒷면에 적힌 문구 한 줄, 얼마나 중요할까? 읽다보면 무시하고 싶은 생각이 들 때가 있다. 그러나 약 포장에 적힌 작은 글자는 무척 중요하다. 진해거담제와 안약, 비강스프레이를 예로 들어 알아보자. 진해거담제, 복용 시간이 부작용 좌우가래 제거에 도움이 된다는 아세틸시스..

복숭아는 각종 비타민과 영양분이 풍부해 여름철 건강관리에 좋다/사진=헬스조선 DB 여름을 맞은 제철 과일 복숭아가 인기다. 복숭아는 4~5월에 꽃을 피우고, 7월쯤이면 열매가 완전히 익어 먹기 좋게 변한다. 복숭아의 다양한 건강 효능을 알아본다. 복숭아는 포도당과 과당, 수분이 풍부..

여름은 당뇨병 환자들에게 특히 주의해야 할 계절이다. 조금만 방심해도 혈당이 쉽게 높아질 뿐 아니라, 당뇨발(발이 괴사되는 것)이 생길 위험도 커진다. 강동경희대병원 내분비내과 황유철 교수의 도움말로 당뇨병 환자들이 여름에 지켜야 할 5가지 생활수칙 알아봤다. 첫째, 맨발 대신..