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[김순덕 칼럼] 대통령의 품격

분노에 권력을 탐했던 진나라 때 이사 자신을 가리지 못해 끝이 좋지 못했다 “나는 겁이 없다” 與대선후보 이재명 겁 없이 자유민주주의 흔들까 두렵다 사진공동취재단 더불어민주당 대선 후보 이재명은 글도 잘 쓴다. 2017년 대선 전에 내놓은 자서전 ‘이재명은 합니다’의 첫 문장이 ‘나는 겁이 없다’다. 첫 문장 때문에 머리를 쥐어뜯어본 사람은 안다. 그게 얼마나 마술적 시작인지. ‘나는 겁이 없다. 살아가면서 어지간한 일에는 눈도 깜빡하지 않는다… 정치에 입문한 뒤에도 그 이전에도 나는 옳지 않은 일에 맞닥뜨릴 때마다 저항했다…’는 다음 문단까지 순식간에 읽히지 않는가. 자서전에서 보여준 이재명의 삶은 감동적이다. 가난 때문에 어린 공장노동자로 일하다 장애를 입고, 검정고시 출신으로 사법시험에 합격한 성공..

지방간 있으면 10년 후 심혈관 질환 위험 3배

건강 검진에서 지방간이 있다고 나오면, 많은 이가 별 증상이 없기에 그러려니 하고 넘어간다. 하지만 지방간이 있을 경우 향후 10년 심혈관계 질환 발생률이 3배가량 더 높다는 한국인 대상 연구 결과가 나왔다. 간에 지방이 쌓이는 지방간을 심혈관 질환 발생 주의보로 받아들이라는 의미다. 지방간이 있을 경우 향후 10년 심혈관계 질환 발생률이 3배가량 더 높다는 한국인 대상 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 이용제, 원주세브란스기독병원 정태학 가정의학과 교수팀은 2015년부터 2017년까지 세브란스병원 헬스체크업(건강검진센터)에서 검진을 받은 2만6176명 중 간 초음파·혈액 검사 등 데이터가 잘 갖춰진 30~69세 남녀 7240명을 대상으로 지방간과 심혈관 질환의 관계를 비교 분석했다. 혈액 내 중성지..

건강·맛집 2021.10.14

예천 용궁면 회룡포와 삼강주막

비룡산 능선부근 전망대에서 내려다본 회룡포. 내성천이 크게 휘감는 바깥으로 넓은 모래사장이 형성된 전형적인 물돌이 마을이다. 마음속 용궁은 당연히 바다에 있다. 표준국어대사전도 용궁을 ‘전설에서 바닷속에 있다고 하는 용왕의 궁전’으로 정의한다. 고전소설 ‘토끼전’과 이를 바탕으로 한 판소리 ‘수궁가’의 영향이 컸을 듯하다. 인당수에 몸을 던진 심청을 연꽃에 실어 물위에 올려 보낸 것도 바다의 용왕님이다. 전국에 ‘용(龍)’ 자가 들어간 유적과 명승이 셀 수 없이 많지만, 용왕님의 거처를 정식 지명으로 사용하는 곳은 예천 용궁면이 유일하다. 바다와 거리가 먼 경북 내륙의 작은 고을은 어떻게 용궁이 됐을까. 똑 부러지는 명쾌한 답을 찾긴 어렵다. 곳곳에 흩어진 용의 편린들을 찾아간다. 아무도 모른다… 그래도..

여행 2021.10.13

마산 무학산 번개산행(2021/10/16/토)

반갑습니다. 연휴 잘 보내셨나요? 억새와 단풍이 유혹하는 계절이 왔습니다. 회원 여러분의 건승을 기원합니다. 금주말 산행은 마산 무학산을 찾아갑니다. 오전에 비가 예보되어 있지만, 오후엔 갤 것으로 기대합니다. 비가 많이 올 경우에는 다음주로 연기를 하겠지만, 오후에 개인다면 그대로 진행을 할 예정입니다. 아래의 코스를 감안하여 동행할 회원은 댓글을 달아주시면 감사하겠습니다. ***산행코스는 회원 여러분의 추천에 의해서 진행되고 있으니, 희망하는 산행지가 있으면 언제든지 연락을 주시기 바랍니다. 더 좋은 곳으로 모시겠습니다. 1.산행일시: 2021. 10. 16. 토 2.산행지: 마산 무학산(761m) 3.집결시간 및 장소: 08:50 서부시외버스터미날 만남의 광장(09:00 승차예정임) 4.산행코스: ..

산행 2021.10.12

동신어산/백두산 산행후기(2021/10/04)

*산행일시: 2021. 10. 4. 월(대체 공휴일) *산행지: 동신어산~백두산 *산행자: 야래향님, 대봉감님, 부산갈매기 *산행시간: 7시간 28분(이동시간 5시간) *산행거리: 13km(도상거리 10.8km) 등신어산은 소감입구정류장이 들머리이다. 그 들머리를 신대구고속도로 옆 공장입구에서 시작하여 배수로를 따라 올라가면 된다. 동신어산은 거의 해발 제로에서 시작하기 때문에 산행이 의외로 만만찮다. 동신어산이 최고봉이 아니다. 새부리봉이 499m이기 때문이다. 들머리에서 325봉에 올라서야 사방의 시야가 열린다. 무엇보다 낙동강과 양산 오봉산이 북동쪽에 확 들어온다. 땀 흘린 보상을 받는 순간이다. 325봉에서 마음을 추스려서 동신어산으로 무거운 발걸음을 옮긴다. 그 동신어산 정상 바로 아래에서 산꾼..

산행 2021.10.08

샴푸 없이 '물'로만 머리 감으면 어떻게 될까?

노푸는 오히려 탈모를 유발할 수 있다./사진=클립아트코리아 샴푸 없이 물로만 머리를 감는 행위를 '노푸(no poo, no shampoo의 줄임말)'​라고 한다. 노푸는 과연 두피 건강에 좋을까? 일부 사람들이 노푸를 실천하는 이유는 샴푸에 들어있는 계면활성제, 파라벤 등 화학성분이 두피의 장벽을 손상시키고, 탈모를 유발한다는 생각 때문에서다. 하지만 전문가들은 노푸가 오히려 두피 건강을 악화할 수 있다고 주장한다. 기름기·먼지 등이 잘 안 닦여 모공에 피지가 쌓여 염증·비듬이 생긴다는 것이다. 실제 샴푸를 쓰지 않으면 과도한 기름이 모낭에 염증을 일으켜 탈모가 생길 수 있다. 샴푸 대신 천연 세척제인 베이킹 소다를 쓰고, 레몬즙·사과 식초로 린스를 대신하는 사람들도 있는데, 역시 두피에 안 좋다. 베이..

머리식히기 2021.10.07

보배산/마봉산 산행(2021/10/09/토)

연휴 잘 보내셨나요? 어제 동신어산 백두산 산행은 마무리를 잘 했습니다. 연식이 많아질수록 건강이 절실하다는 것을 느낄 것입니다. 금주 토요산행은 보배산과 마봉산을 오릅니다. 400미터대의 아담한 산에서 빼어난 경관을 구경하며 걷고자 합니다. 몇 사람이라도 함께 걷을 수 있다면 행복하겠습니다. 1.산행일시: 2021. 10. 9. 토 2.산행지: 보배산(479m)/마봉산(400m) 3.집결시간 및 장소: (1)지하철 3호선 구포역 3번 출구 버스 정류장 08:55(강서 7-2번 탑승예정) (2)하단역 3번 출구 버스정류장 08:55 강서 12번 버스, 55번 버스 탑승예정 4.산행코스: 명동 버스정류장~흥국사~보배산~382!321~358~마봉산~너더리고개~YMP버스정류장 5.산행시간: 4시간 6.참조사항..

산행 2021.10.05

폐암 환자 10명 중 3명이 비흡연자… 원인은?

간접흡연을 통해 흡입하는 부류연 속에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 등과 같은 독성물질이 들어있다./사진=클립아트코리아 흡연이 폐암의 원인이라는 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나 비흡연자 역시 안심할 수는 없다. 비흡연 폐암은 전체 폐암의 30%가량을 차지하며, 환자 수 또한 매년 증가하고 있기 때문이다. 실제 국내 폐암 환자 중 여성 비중이 약 35%고, 이중 87.8%가 비흡연자라는 조사 결과(국립암센터)도 있다. 비흡연 폐암 발생 원인을 알아본다. 간접흡연 간접흡연은 비흡연 폐암의 대표적 원인이다. 담배를 피우면 흡연자가 내뱉는 ‘주류연’과 함께 담배가 타들어 가면서 ‘부류연’이 ​발생하는데, 간접흡연을 할 경우 부류연 속 니코틴, 타르, 일산화탄소 등 독성물질이 몸속으로 유입될 수 있다. 부류연에..

건강·맛집 2021.09.30

동신어산/백두산 산행(2021/10/4/월)

반갑습니다. 지난주 금병산과 굴암산은 다소 산행거리가 길었지만, 깔끔하게 마무리를 할 수 있어서 행복한 산행이었습니다. 코시국이라도 매주 번개산행은 진행되고 있습니다. 마음이 코시국이 아니라면 한 번쯤 산행을 해 볼만 합니다. 금주 산행은 김해 동신어산과 백두산을 산행합니다. 300~400여 미터대의 야트막한 산이지만 낙동강과 어우러져 볼거리가 있는 산입니다. 이번 산행에 다만 달라진 점은 대체공휴일인 월요일에 진행을 하오니 착오 없으시길 바라며, 한 사람이라도 달려와 준다면 즐겁고 행복한 산행이 될 것입니다. 기본 산행코스는 이렇게 잡았지만, 인원과 상황에 따라서 단축할 수도 있고, 코스도 변경할 수도 있으니 부담을 갖지 마시고 오십시오. 지금 걷지 않으면 다리는 점차 쇠약해져 갑니다. 건강을 돈으로 ..

산행 2021.09.27